Znamienka, kožné výrastky či drobné „bradavice“ na koži má počas života takmer každý. Väčšina z nich je neškodná, no niektoré môžu spôsobovať zdravotné alebo estetické problémy. Dôležité je vedieť, ako ich rozpoznať, kedy si všímať zmeny a aké sú bezpečné možnosti odstránenia.

Vitamín D je jeden z vitamínov, ktorý je rozpustný v tukoch, no jeho funkcia je oveľa širšia než u väčšiny klasických vitamínov. Je kľúčový pre zdravé kosti a zuby, podporuje svalové funkcie a imunitný systém.

Svetový deň diabetu pripomína, že cukrovka ovplyvňuje všetky etapy života a vyzýva k prevencii.

Verili by ste, keby vám niekto povedal, že to, čo máte práve na tanieri, dokáže ovplyvniť, ako bude váš mozog fungovať o dvadsať rokov? Najnovšie výskumy ukazujú, že aj mozog sa dá pripraviť na starobu. 

Mnohí ľudia začínajú deň pohárom vlažnej vody s citrónom. Tento jednoduchý rituál si získal popularitu, pretože má viacero preukázaných benefitov. Skúste, čo to spraví, ak pridáte ešte jednu kvalitnú prírodnú zložku.

Stačí, že zafúka prvý ostrý vietor, na tráve sa zaligoce inovať a sezóna vreckoviek a plných čakární je tu. Ale nemusí to tak byť, ak svoj organizmus kvalitne obrníte. Najsilnejšie zbrane často máte na dosah ruky.

Bolesti svalov a kĺbov netrápia len starších ľudí. Stále častejšie sa objavujú aj u mladších, ktorí športujú, pracujú fyzicky alebo naopak, trávia celé dni sedením. Stuhnuté svaly, pichanie v krížoch či tupá bolesť kolien dokážu človeku znepríjemniť každý pohyb. A keď sa pridá ešte aj únava a nespavosť, vznikne začarovaný kruh, z ktorého sa dá len ťažko dostať.

Ideálne ráno je také, keď sa prebudíme svieži a plní energie. No mnohí z nás sa ráno cítia práve naopak, s bolesťami chrbta a pocitom, že spánok vôbec nepriniesol oddych. Poznáte to aj vy?

Listy padajú, vietor sa opiera do stromov a slnko sa skrýva čoraz častejšie. Jeseň má svoje čaro – no spolu s ňou prichádzajú aj chlad, vlhko a zvýšený výskyt respiračných ochorení.

Svrab je ochorenie spôsobené drobnými roztočmi, ktoré sa prenášajú priamym kontaktom s pokožkou nakazeného človeka. Bez liečby dokážu títo neviditeľní paraziti prežívať na koži celé mesiace.

Mnohí ľudia sa aj dnes ešte stále mylne nazdávajú, že keď sa povie chudnutie alebo zdravá strava, automaticky ide o zriekanie sa chutných potravín. Opak je však v tomto prípade skutočne pravdou.

Zdravie máme len jedno a treba si ho vážiť, treba sa oň starať. Fyzickú aj psychickú kondíciu viete podporiť napríklad aj zdravou životosprávou alebo jednoducho, dobrými návykmi. Niektoré z tipov, čo môžete urobiť pre svoje zdravie ešte dnes, vám prezradíme v nasledujúcich riadkoch.