Ideálne ráno je také, keď sa prebudíme svieži a plní energie. No mnohí z nás sa ráno cítia práve naopak, s bolesťami chrbta a pocitom, že spánok vôbec nepriniesol oddych. Poznáte to aj vy?

Ak máte sedavé zamestnanie, znamená to, že v práci trávite sedením priemerne 7 až 9 hodín denne. Či už pracujete v kancelárii alebo z domu, kvalita stoličky, na ktorej sedíte, má oveľa väčší vplyv na vaše zdravie, ako si mnohí z nás uvedomujú.

Leto prináša aj zdravotné riziká. Prečítajte si rozhovor s MUDr. Milanom Kulkovským z MEDMEDICAL KLINIK a.s.

O srdci, pľúcach či trávení počúvame často. No existuje systém, ktorý pracuje potichu, bez veľkej pozornosti – a pritom má zásadný vplyv na našu imunitu, energiu, detoxikáciu aj vzhľad pokožky. Reč je o lymfatickom systéme.

Bolesti svalov a kĺbov netrápia len starších ľudí. Stále častejšie sa objavujú aj u mladších, ktorí športujú, pracujú fyzicky alebo naopak, trávia celé dni sedením. Stuhnuté svaly, pichanie v krížoch či tupá bolesť kolien dokážu človeku znepríjemniť každý pohyb. A keď sa pridá ešte aj únava a nespavosť, vznikne začarovaný kruh, z ktorého sa dá len ťažko dostať.

Syndróm počítačovej myši je bežný názov pre opakované namáhanie svalov a šliach v oblasti ruky a zápästia spôsobené dlhodobou prácou.

Nie každý má fitness centrum za rohom a nie každý má chuť cvičiť medzi kopou ďalších ľudí. Pokiaľ máte možnosť vziať to do vlastných rúk a využiť váš priestor na to, aby ste si vytvorili domácu posilňovňu, poďte do toho!

Opäť k nám prichádzajú najkrajšie sviatky v roku – Vianoce, ktoré si okrem rodinných chvíľ a pokoja mnohí spájame s množstvom jedla a rôznych dobrôt, ktoré sa objavia na stole a prinášajú pokušenie skonzumovať ich.

Mnohí z nás si nevedia predstaviť život bez svojho domáceho miláčika. Z mačiek a psov sa často stávajú plnohodnotní členovia domácností, a tak je prirodzené, že pre ne chceme len to najlepšie. Platí to, samozrejme, aj o ich strave. Na ktoré aspekty by ste mali myslieť pri výbere krmiva?

Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu – dlhého sedenia, ťažkej práce, nadváhy... Hoci vyskočená platnička trápi čoraz viac mladých ľudí, stále zostáva veľkým a najmä bolestivým problémom súvisiacim s vyšším vekom.

Vysoké teploty nad 30 stupňov Celzia sú počas týchto dní úplne bežné, no pre mnohých môžu byť doslova smrteľné. Kombinácia horúčav, nedostatočnej hydratácie dokáže vyvolať nebezpečné stavy, akými sú úpal a úžeh. Toto riziko sa netýka len seniorov, ale aj chronicky chorých ľudí či malých detí. Ako sa vyhnúť nebezpečenstvu a ochrániť svoje zdravie?

Svetový deň pohybom ku zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002.