Jablká zo záhrady nemusia skončiť iba v kompóte či koláči. Ak ich máte viac, môžete si z nich pripraviť aj vlastný jablčný ocot. Jeho výroba si vyžaduje trochu trpezlivosti, no postup nie je zložitý. Stačí ovocie, voda, cukor a vhodná nádoba.
Jeseň prináša do kuchyne množstvo potravín, ktoré sú nielen chutné, ale aj prirodzene bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Jablká zo záhrady, sladké slivky, tekvica či hrsť orechov, aj obyčajné sezónne potraviny môžu byť pestrou súčasťou každodenného jedálnička.
Zdravie črevného mikrobiómu nie je otázkou krátkodobých detoxov ani radikálnych vyraďovacích diét. Ide skôr o dlhodobé, udržateľné návyky, ktoré v tráviacom trakte vytvárajú stabilné a rozmanité prostredie pre miliardy prospešných mikroorganizmov.
V letných mesiacoch sa najčastejšie vyskytujú črevné infekcie, predovšetkým kampylobakterióza a salmonelóza. Výskyt týchto ochorení v letných mesiacoch súvisí najmä s vyššími teplotami, ktoré podporujú množenie baktérií v potravinách.
V posledných rokoch sa o nich hovorí ako o zázraku v pohári. Domáci kefír, poctivá kyslá kapusta či menej známe kimchi, obsadili regály obchodov. Je však fermentácia len ďalším trendom, alebo ide o skutočný kľúč k pevnému zdraviu?
Horčík patrí medzi najdôležitejšie minerály v ľudskom tele. Podieľa sa na správnej činnosti svalov, nervového systému, energetickom metabolizme a pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania. Preto patrí medzi najčastejšie vyhľadávané doplnky výživy a jeho suplementácia je populárna medzi športovcami aj bežnou populáciou.
Stále viac Európanov prijíma menej jódu, než odporúča WHO. Tento nenápadný deficit môže ovplyvniť energiu, výkon aj regeneráciu – a mnohí o ňom ani netušia.
Stačí, že zafúka prvý ostrý vietor, na tráve sa zaligoce inovať a sezóna vreckoviek a plných čakární je tu. Ale nemusí to tak byť, ak svoj organizmus kvalitne obrníte. Najsilnejšie zbrane často máte na dosah ruky.
Mnohí ľudia sa aj dnes ešte stále mylne nazdávajú, že keď sa povie chudnutie alebo zdravá strava, automaticky ide o zriekanie sa chutných potravín. Opak je však v tomto prípade skutočne pravdou.
Ak ste u seba postrehli že ste dýchavičný, srdiečko vám nepravidelne klepká ide o niečo rýchlejšie, alebo pre zmenu spomaľuje, bolí vás hlava alebo v hrudníku, ste bez príčiny unavený a bledý, ruky a nohy máte často ľadovo studené pravdepodobne ide o chudokrvnosť (anémiu), vášmu telu chýba kyslík.
Tak, ako po iné roky, aj tento rok si v dňoch 16. až 22. marca pripomíname, aká dôležitá a nevyhnutná je pre nás správna činnosť mozgu. Každý rok v marci spája Týždeň mozgu úsilie partnerských organizácií po celom svete k oslave mozgu pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Ľudia si čoraz menej dávajú hmotné darčekov, zato tých ostatných pribúda. Prečo si napríklad okrem výletov či wellnesov nedopriať aj zážitok z lepšieho zdravia?
Takýmto zážitkom môžu byť napríklad kozmetika, darčekový poukaz na masáž alebo nejaký exkluzívny prípravok so špecifickými účinkami.
Asi každý si už zažil ten nepríjemný pocit, keď leží v posteli a nie a nie zaspať. Čím je to ale spôsobené? Myslíte si, že je to tým stresom naokolo? Alebo mobilnými telefónmi v blízkosti postelí?
Plody šípok zbierame od konca septembra a celý október. Šípky zbierame zrelé, nezamrznuté a nepoškodené.
Citrusy sú bohaté na vitamín C, podporujú obranyschopnosť organizmu a sú skvelé ako života budič.
Vo Vrátnej doline sa nachádza mnoho pôsobivých skalných útvarov a viacero vodopádov.
Jánošíkove diery sú sústavy tiesňav, kaňonov a rôzne scenérie skalných útvarov skladajúce sa z troch častí: z Dolných dier, Horných dier a Nových dier.
