• Aquaparky, kúpele
  • Recepty na varenie
  • Terchová
  • Chovateľstvo
  • Kysuce
  • Žilinský kraj
  • Reklama

  • Zdravie a životospráva
    • Potraviny a výživa
    • Pohyb a fit
    • Zdravie a životospráva
    • Sex a vzťahy
  • Zdravé recepty
    • Polievky
    • Šaláty
    • Mäsité jedlá
    • Bezmäsité jedlá
    • Prívarky, omáčky, prílohy
    • Koláče, zákusky
    • Pomazánky, nátierky
    • Nápoje
  • Ochorenia
  • Prírodná medicína
  • Kozmetika, krása
  • Zelené potraviny
  • Súťaž
    • Ukončené súťaže
    • Štatút súťaže
Magazín o zdraví a zdravom životnom štýle. Informácie a praktické rady.

 

  • Za zdravím po jarnej lúke

    zihlava dvojdomaJar to je obdobie, keď sa príroda zobúdza zo zimného spánku. V plnej sile sa zo zeme tlačia rôzne rastlinky, trávy a prvé kvety. Konárikom stromov sa naberajú púčiky na kvety a listy.

  • Bolesť chrbta alebo bolesť obličiek – ako ich rozoznať?

    bolest obliciek chrbta znakyBolesť chrbta si ľahko zameníme s bolesťou obličiek. Podľa akých znakov vieme, o aký problém ide?

     
  • Za zdravím po jarnej lúke

    zihlava dvojdomaJar to je obdobie, keď sa príroda zobúdza zo zimného spánku. V plnej sile sa zo zeme tlačia rôzne rastlinky, trávy a prvé kvety. Konárikom stromov sa naberajú púčiky na kvety a listy.

     
  • Bylinky na čaje, ktoré by vám nemali na zimu chýbať

    matovy caj ucinkyS nástupom chladnejších dní sa zvyšuje riziko prechladnutia a výskytu ďalších chorôb. Bylinkové čaje dokážu zohriať a pôsobiť ako prevencia pred ochoreniami.

Pohánka je dobrá pre zdravé srdce a cievy

Pohánka je bezlepkovou potravinou s vysokým obsahom minerálnych látok. Pôsobí priaznivo na cievy, žily a zdravie srdca.

Čítať ďalej...

Za zdravím po jarnej lúke

Jar to je obdobie, keď sa príroda zobúdza zo zimného spánku. V plnej sile sa zo zeme tlačia rôzne rastlinky, trávy a prvé kvety. Konárikom stromov sa naberajú púčiky na kvety a listy.

Čítať ďalej...

Sezóna medvedieho cesnaku začína

S teplejšími slnečnými lúčmi po chladnej zime opäť sa prediera cez suché listy medvedí cesnak. S čistým svedomím ho môžeme nazvať aj zvestovateľ alebo posol jari.

Čítať ďalej...

Obezita zvyšuje riziko vzniku zdravotných komplikácií a ochorení

Jedným z najvýznamnejších celosvetových zdravotníckych problémov posledných rokov sa stala epidémia nadváhy a obezity. Za posledných 50 rokov sa výskyt obezity takmer strojnásobil, počet obéznych ľudí sa neustále zvyšuje a to nielen u dospelej ale i u detskej populácie.

Čítať ďalej...

Bulgur zaženie chuť na sladké a pomáha pri trávení

Táto pšeničná potravina má viacero priaznivých účinkov pre zdravie. Odporúča sa hlavne pri problémoch s pomalým metabolizmom.

Čítať ďalej...

Deti a chrípka. Respiračné ochorenia ešte nepovedali posledné slovo

Zimné mesiace sa spájajú s vyššou chorobnosťou detí. Trápia ich najmä respiračné ochorenia. Pri ľahkom a stredne ťažkom priebehu je to však veľmi dobrá správa pre detskú imunitu.

Čítať ďalej...

Imelo biele pomáha znižovať krvný tlak

Imelo pôsobí priaznivo na srdcovo-cievny systém a nervovú sústavu, používa sa na stabilizovanie krvného tlaku.

Čítať ďalej...

Bobkový list a jeho účinky na zdravie

Bobkový list poznáme ako koreninu, pomôcť nám však môže aj pri rôznych zdravotných problémoch.

Čítať ďalej...

Bolesť chrbta alebo bolesť obličiek – ako ich rozoznať?

Bolesť chrbta si ľahko zameníme s bolesťou obličiek. Podľa akých znakov vieme, o aký problém ide?

Čítať ďalej...

Včasná diagnóza rakoviny je kľúčová. Nepodceňujte príznaky

Aj tento rok si 4. februára pripomíname Svetový deň boja proti rakovine, ktorý v roku 2002 vyhlásila Medzinárodná únia proti rakovine (UICC). Jeho cieľom je zvýšenie povedomia verejnosti o rakovine a taktiež upriamenie pozornosti na dôležitosť prevencie nádorových ochorení, či už primárnej alebo sekundárnej.

Čítať ďalej...

neio - vitamín

Teraz najčítanejšie

  • Bulgur zaženie chuť na sladké a pomáha pri trávení
  • Pohánka je dobrá pre zdravé srdce a cievy
  • Krúpy sú výborným pomocníkom pri problémoch s trávením
  • Dvojitá sila Paralenu - odožeňte horúčku aj bolesť
  • Úsmev zdokonalia fazety. Kedy sú riešením a kedy sa neodporúčajú?
  • Návštevu lekára pri dlhodobých bolestiach kĺbov neodkladajte!
  • Obezita zvyšuje riziko vzniku zdravotných komplikácií a ochorení
neio - vitamín

Teraz najčítanejšie

  • Bulgur zaženie chuť na sladké a pomáha pri trávení
  • Pohánka je dobrá pre zdravé srdce a cievy
  • Krúpy sú výborným pomocníkom pri problémoch s trávením
  • Dvojitá sila Paralenu - odožeňte horúčku aj bolesť
  • Úsmev zdokonalia fazety. Kedy sú riešením a kedy sa neodporúčajú?
  • Návštevu lekára pri dlhodobých bolestiach kĺbov neodkladajte!
  • Obezita zvyšuje riziko vzniku zdravotných komplikácií a ochorení

Zdravé recepty

  • Špenátové šatôčky

    Špenát; listová zelenina, ktorá obsahuje hlavne vitamín B3, B5, B6, E, C, A, K a kyselinu listovú, ďalej minerálne látky ako napríklad selén, železo, jód, zinok, draslík, horčík, vápnik, chróm a samozrejme i vlákninu. Je zdrojom 13 flavonoidových antioxidantov.
    100 g špenátu = 20 kcal (diétna potravina)

     
  • Vrstvená ovocno - tvarohová bábovka

    Najskôr si pripravte tvarohovú plnku dôkladným vymiešaním všetkých ingrediecií. Tak isto zarobte cesto okrem kakaa. Táto bábovka je bezvaječná. Jednu tretinu pripraveného cesta odoberte, vmiešajte kakao a pridajte 2 lyžice smotany alebo mlieka.

     
  • Cviklovo jablkový šalát

    Surovú červenú repu očistíme a nastrúhame na jemnom strúhadle. Jablká zbavíme jadrovníka a pokrájame na kocky alebo ho taktiež nastrúhame.

     
  • Cukinovo - smotanová bábovka

    Cukinu (cuketu) ošúpte, nastrúhate nahrubo a jemne osoľte. Asi po 10 minútach vyžmýkajte tekutinu.
    Maslo vymiešajte s cukrom,  žĺtka do peny. Pridajte smotanu, primiešajte kokos, cukinu a múku s práškom do pečiva.

     

Viac receptov >

Zdravie a štýl

  • Zdravie a životospráva
  • Potraviny a výživa
  • Pohyb a fit
  • Sex a vzťahy
  • Ochorenia
  • Zdravé recepty
  • Prírodná medicína
  • Kozmetika, krása

Naše projekty

  • Aquaparky, kúpele
  • Recepty na varenie
  • Terchová
  • Žilinský kraj
  • Chovateľstvo
  • Kysuce
  • Reklama
  • Odber noviniek
  • Ochrana osobných údajov
  • Kontaktujte nás

instagram bhladat b

Pridaj sa k nám

Tvorba webov: CB Media, s.r.o.