Zdravé recepty

thumb jablkove lievance

Všetky ingrediencie zmiešame na hladkú zmes ako na palacinky. Primiešame nastrúhané jablko. Ja ho strúham na tom väčšom strúhadle.

limonada uhorka

Uhorková limonáda je výborná a osviežujúca počas leta. Výborne chutí a na prípravu je jednoduchá.

tanier s_polnickom

Poľníček a paradajky umyjeme. Natvrdo uvarené vajcia nakrájame na väčšie kúsky, paradajky prekrojíme, syr nastrúhame na hrubšom strúhadle (mozzarella sa dá kúpiť aj nastrúhaná).

svieckova zelenina

Stále rozprávame o zdravej, alebo zdravšej výžive a stravovaní. Konzumujeme rôzne ovocie, zeleninu či už jednodruhové alebo formou šalátov alebo smoothie.

cesnakova polievka

Cesnak má blahodarné účinky na telo. Pripravte si z neho zdravú cesnakovú polievku.

mrkvovy kolac

Skvelý koláčik nielen na sviatočné popoludnie. Nemusíte sa báť orieškov ani iného sušeného ovocia. Robila som verziu aj so sušenými slivkami či brusnicami. Určite si pochutíte.

chia puding

V hrnci zohrejeme mlieko, cukor a cereálny nápoj INKA. Pridáme chia semienka, premiešame a necháme 3 hodiny odstáť v chladničke. 

zeler1

Zeler zdravý, nízkokalorický plný vitamínov, a zároveň lahodný.

citronova limonada

Z citrónu vymačkáme alebo odšťavíme šťavu z jedného či dvoch citrónov, ktorú zmiešame s trstinovým cukrom a vlejeme do džbána či limonádového pohára. Dolejeme pitnou vodou alebo minerálkou ozdobíme plátkom citróna a mätou.

 

Odporúčame