Pohyb a fit

Vyžaduje si vaša pracovná náplň, aby ste sedeli na stoličke najmenej 40 hodín týždenne, aj napriek tomu, že pracujete z domu? Zlé držanie tela na kancelárskej stoličke však môže spôsobovať niektoré nežiaduce vedľajšie účinky – bolesť krku, chrbta, kolien a bokov.

Prečítajte si ako sa motivovať k cvičeniu v druhej časti nášho článku.

Ako správne sedieť - častá otázka pre tých, ktorý pracujú za stolom. Rady ako sa predchádzať bolestiam a stuhnutosti nám priblíži MUDR. Tomáš Jakubík, ortopéd s najvyššou špecializáciou v odbore zo špecializovanej ortopedickej nemocnice Clinica Orthopedica.

Kúpacia kaďa alebo kúpací sud. Ak ste navštívili nejaký penzión, wellness, určite ste to vyskúšali. Kúpacia kaďa, alebo kúpací sud má svoje čaro. Hlavne v zime. Krásne rozkúrená a vyhriatá na 40 stupňov a vy sa v nej vyvaľujete a pozeráte na mrazivé okolie... Nádhera. Mnohých z vás napadlo – mať to doma…

Letné kúpanie môže byť nielen zábavkou, ktorá príjemne schladí, ale aj „nezabudnuteľnou“ pamiatkou.

Lenivosť je najrozšírenejšou „chorobou“ súčasnej doby. V dnešnom článku sa dočítate, akým spôsobom dokážete sami seba motivovať k pohybu.

Určite sa už stretli s pojmom power joga no neviete presne, čo si máte pod týmto názvom predstaviť. Je čas vám priblížiť toto cvičenie a dozviete sa tak, čo je power joga.

Počuli ste už o tom, že liečba morskou vodou má samostatný termín a ponúkajú ju aj letoviská v Chorvátsku? Za pár hodín cesty autom si účinky morskej vody môžete na vlastnej koži vyskúšať napríklad v prímorskom mestečku Opatija, ktoré je od Bratislavy vzdialené skoro rovnako ako Košice.

Jarná únava nie je choroba, no dokáže nepríjemne skomplikovať život. S jej nepríjemnými príznakmi sa stretne až 50 – 70 % ľudí.

Pohyb je základná biologická potreba človeka a jeden z najdôležitejších determinantov zdravia. V súčasnosti sa však stretávame čoraz častejšie s nedostatkom pohybovej aktivity a to vo všetkých vekových kategóriách.

Prvý rok života bábätka je veľmi dôležitý, pretože každá väčšia odchýlka od správneho psychomotorického vývoja naznačuje problém, ktorý môžeme u dieťatka pri správnom pozorovaní a cvičení odstrániť, kým je čas a neovplyvní dlhodobo jeho správny vývoj.

Chrániť si svoje zdravie a fyzickú kondíciu je to najdôležitejšie, čo pre svoje telo môžete urobiť. Starať sa o svoje telo až od momentu kedy pociťujete akútnu bolesť nie je najlepšia cesta.

Odporúčame