Pohyb a fit

Brucho, táto časť tela patrí medzi najproblémovejšie najmä u žien, no výnimku netvoria ani muži, ktorí si svoje brucho včas neudržali na "uzde".
Pre pekné a ploché brucho je dôležitý správny a pravidelný pohyb a tiež aj kvalitná zdravá strava. Pohyb a strava to sú dva faktory, ktoré idú ruka v ruke a nie je ich možné pri tvarovaní postavy oddeliť.

Pohyb, slovo, ktoré dnešná spoločnosť na jednej strane nie veľmi preferuje a strane druhej veľa o ňom rozpráva. Prečo pohyb? Nie je nám predsa dobre v pohodlí nášho gauča? Nie! Pretože pohyb je to najlepšie čo existuje pre naše srdce. A to nie len vtedy keď je s nami zle, ale aj ako prevencia je to super vec. Robí divy s naším telom.

Nevieme, či beh pridáva roky k životu. Vieme však, že pridáva k rokom život.“ – Herman K. Hellerstein
Ak neviete, aký šport si vybrať, skúste beh. Beh je jeden z najprirodzenejších pohybov pre človeka. Pomáha pri chudnutí, udržuje vás vo forme, skrášľuje váš vzhľad a zvyšuje sebaistotu. Beh zlepšuje zdravie, psychickú pohodu a kvalitu života.