Význam pohybovej aktivity spočíva v prevencii chorôb a odbúravaní stresu.
Pandémia spôsobila, že fitnescentrá fungujú v obmedzenom režime. Pre mnohých ľudí je jediným riešením cvičiť doma. Chce to však veľké sebazaprenie. Ako sa donútiť cvičiť aj v pohodlí domova?
Že pohyb prospieva zdraviu, prináša dobrý pocit a krajšiu postavu, vie azda každý z nás. Prečo je to tak? Čo vám pravidelné cvičenie prinesie a ako sa donútiť urobiť niečo pre svoje telo? Práve o tom je náš dnešný článok.
Správna metóda chudnutia by mala pozostávať z kombinácie pohybu a posilňovania. Ako túto kombináciu „namiešať“ a akým typom pohybu dosiahnete vytúžený výsledok?
Pojem kardio cvičenie sa obvykle spája s témou chudnutia. Cvičenie má okrem tejto súvislosti ešte väčší význam – viaže sa totiž aj na zdravie samotného srdca.
Prehnali ste to s ničnerobením a prejedaním sa? Aj pri karanténnych opatreniach sa dá zabojovať s kilami navyše. Dokonca zdarma a na čerstvom vzduchu. Začnite už od januára. Tu je sedem rád ako na workout v prírode.
Spánok je pre mnohých obľúbenou víkendovou aktivitou, iní ho zas vnímajú len ako nutnosť. Sú dokonca aj takí, ktorí sú presvedčení o tom, že sú na tejto činnosti závislí. A ako ste na tom vy?
Každý máme toho v práci nad hlavu a práve cvičenie by malo byť vhodným odreagovaním sa od stresu, ktorý v práci zažívame.
Kĺby spájajú dve alebo viaceré pevné kosti a ich úlohou je zabezpečovať pohyb jednotlivých častí tela. Pohyb je našou každodennou súčasťou života.
Nielen deti, tehotné ženy a ľudia so zníženou imunitou by si mali dávať pozor na nebezpečenstvo zvané ZOONÓZY. Máte doma zvieracieho kamaráta? A viete, aké zdravotné nebezpečenstvá vám pri styku s ním hrozia?
Mnohí ľudia začínajú deň pohárom vlažnej vody s citrónom. Tento jednoduchý rituál si získal popularitu, pretože má viacero preukázaných benefitov. Skúste, čo to spraví, ak pridáte ešte jednu kvalitnú prírodnú zložku.
Znie to až neuveriteľne, ale vedeli ste, že až polovica populácie má problémy so zrakom? Ak k nim patríte aj vy a práve riešite dilemu, či si vybrať okuliare alebo kontaktné šošovky, čítajte ďalej. Poradíme vám, podľa čoho by ste sa mali rozhodovať.
Umelé sladidlo je zložka potraviny, ktorá je zámerne pridávaná pri výrobe a spracovaní do potravín, čím sa sama stáva jej súčasťou a môže ovplyvňovať jej vlastnosti. Hovorovo „éčko", konkrétne pre zdravie nebezpečný cyklamát E 952 sa používa pri výrobe umelých sladidiel.
Plody šípok zbierame od konca septembra a celý október. Šípky zbierame zrelé, nezamrznuté a nepoškodené.
Jánošíkove diery sú sústavy tiesňav, kaňonov a rôzne scenérie skalných útvarov skladajúce sa z troch častí: z Dolných dier, Horných dier a Nových dier.
Citrusy sú bohaté na vitamín C, podporujú obranyschopnosť organizmu a sú skvelé ako života budič.
Jeseň nám okrem fascinujúco sa meniacej prírody, pokojnej atmosféry a posledných chvíľ pod zubatým slniečkom každoročne prináša aj obdobie, kedy naša imunita dostáva skutočne zabrať.
