Pohyb a fit

Bazén jednoducho patrí do záhrady, najmä do tej, ktorá ponúka veľkorysé priestory na príjemné využívanie voľného času s našimi blízkymi. Pokiaľ sa oň správne staráte, kúpanie v ňom prináša radosť a samé pozitívne pocity.

Nedostatok pohybovej aktivity sa v súčasnosti stáva čoraz väčším celosvetovým problémom a je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov, ktoré sa uplatňujú pri vzniku nadváhy, obezity, cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych ochorení, niektorých onkologických ochorení ale aj pri depresii a úzkosti, svalovej atrofii, osteoporóze či ochoreniach pohybového aparátu.

Problémy s ramenom dnes trápi veľký počet ľudí. U klientov nášho rehabilitačného centra ide o bežný problém. Ak ste jedným z ľudí, ktorí tento problém majú, v tomto článku vysvetlíme, ako k bolesti dochádza a čo Vám pomôže.

Nepríjemná bolesť nôh môže trápiť preto, že ste to prehnali s obiehaním obchodných centier, ale pokojne aj kvôli nekvalitnej obuvi. Existuje mnoho dôvodov, ktoré vám možno ani nenapadli.

Ak trávime pri počítači veľa času, spôsob, ako pri ňom sedíme, môže výrazne ovplyvňovať telesný stav nášho organizmu. Najmä súčasná doba je spätá s profesiami a záľubami spojenými s počítačom.

Už ste počuli o aplikácii jednoduchej farebnej pásky, tzv. kinesiotape za účelom rehabilitácie? Veľa klientov nášho rehabilitačného centra sa nás pýta, čo to tejpovanie je a či im pomôže pre zlepšenie zdravotného stavu. V na prvý pohľad veľmi jednoduchej pomôcke sa skrýva veľmi účinná metóda rehabilitácie a fyzioterapie kinesio tape.

Podľa svetových štatistík trpí duševnými poruchami asi 450 miliónov ľudí a predpokladá sa, že mentálne alebo neurologické ochorenie sa počas života vyskytne u každého štvrtého človeka. V oblasti duševného zdravia by sme mali hovoriť o tom, čo je ešte potrebné urobiť, aby sa starostlivosť o duševné zdravie stala realitou pre ľudí na celom svete.

Vyskúšali by ste radi jogu, ale neviete aký typ si vlastne vybrať? Jogové štúdiá dnes ponúkajú toľko jogových techník, že sa v tom strácajú nielen začiatočníci. Čo si od jogy sľubujete? Snažíte sa odreagovať, zlepšiť kondičku alebo unaviť, aby ste mohli v noci konečne pokojne a rýchlo zaspať? Zoznámime vás s najpopulárnejšími štýlmi jogy západných Európanov a vysvetlíme, pre koho sú najvhodnejšie. Čítajte ďalej!

V prvej časti článku o výrobe sauny sme preberali základné stavebné úpravy, miesto a všetky hrubé práce až po obklad. V druhej časti sa už aj vysaunujeme :-) (časť 2)