Chrbtica a kĺby patria medzi najviac namáhané časti pohybového aparátu. Niet divu, že práve na nich sa potom prejavujú následky životného štýlu – dlhého sedenia, ťažkej práce, nadváhy... Hoci vyskočená platnička trápi čoraz viac mladých ľudí, stále zostáva veľkým a najmä bolestivým problémom súvisiacim s vyšším vekom.
Vysoké teploty nad 30 stupňov Celzia sú počas týchto dní úplne bežné, no pre mnohých môžu byť doslova smrteľné. Kombinácia horúčav, nedostatočnej hydratácie dokáže vyvolať nebezpečné stavy, akými sú úpal a úžeh. Toto riziko sa netýka len seniorov, ale aj chronicky chorých ľudí či malých detí. Ako sa vyhnúť nebezpečenstvu a ochrániť svoje zdravie?
Svetový deň pohybom ku zdraviu bol vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v roku 2002.
Mozog je centrom nervovej sústavy a zároveň náš najkomplikovanejší orgán, ktorý má unikátnu vlastnosť – plasticitu. Vďaka nej si dokážeme pamätať, učiť sa nové veci či dokonca znova naštartovať aj poškodenú časť mozgu.
Pohybová aktivita je akákoľvek aktivita kostrových svalov, pri ktorej dochádza k vyššej spotrebe energie ako v kľudovom režime.
Zima končí a začína nám opäť jar, obdobie kedy sa príroda prebúdza, dni sa predlžujú, počas dňa máme dlhší svetelný svit, vonkajšie teploty stúpajú a okrem prírody dochádza k „prebúdzaniu“ aj ľudského organizmu.
Aktívna zima dáva neobmedzené možnosti pre športovanie, pretrénovanie tela, relax aj skvelú dávku energie. Užite si vašu lyžovačku, bežkovanie či korčuľovanie naplno a prežite neopakovateľné zimné zážitky. Ako sa pripraviť na parádnu lyžovačku?
Prinášame vám zaujímavý o rozhovor s hlavným fyzioterapeutom modernej kliniky, kde sa denne stretáva s pacientami po porážke. Má niekoľkoročné skúsenosti so starostlivosťou o týchto ťažkých pacientov.
Balíte na dovolenku a pýtate sa na čo nezabudnúť? Než si zo svojho zoznamu odškrtnete plavky, sandále a ručníky, uistite sa, že máte so sebou aj dobre pripravenú lekárničku. V ideálnom prípade ju nebudete vôbec potrebovať, ale ak sa niečo stane, verte, že ju oceníte. Čo by v cestovnej lekárničke určite nemalo chýbať?
Nielen deti, tehotné ženy a ľudia so zníženou imunitou by si mali dávať pozor na nebezpečenstvo zvané ZOONÓZY. Máte doma zvieracieho kamaráta? A viete, aké zdravotné nebezpečenstvá vám pri styku s ním hrozia?
Mnohí ľudia začínajú deň pohárom vlažnej vody s citrónom. Tento jednoduchý rituál si získal popularitu, pretože má viacero preukázaných benefitov. Skúste, čo to spraví, ak pridáte ešte jednu kvalitnú prírodnú zložku.
Znie to až neuveriteľne, ale vedeli ste, že až polovica populácie má problémy so zrakom? Ak k nim patríte aj vy a práve riešite dilemu, či si vybrať okuliare alebo kontaktné šošovky, čítajte ďalej. Poradíme vám, podľa čoho by ste sa mali rozhodovať.
Umelé sladidlo je zložka potraviny, ktorá je zámerne pridávaná pri výrobe a spracovaní do potravín, čím sa sama stáva jej súčasťou a môže ovplyvňovať jej vlastnosti. Hovorovo „éčko", konkrétne pre zdravie nebezpečný cyklamát E 952 sa používa pri výrobe umelých sladidiel.
Pred varením je potrebné pripraviť si všetky suroviny. Ako si ich však rýchlo a čo najjednoduchšie pripraviť vám teraz skúsime poradiť.
Plody šípok zbierame od konca septembra a celý október. Šípky zbierame zrelé, nezamrznuté a nepoškodené.
Vo Vrátnej doline sa nachádza mnoho pôsobivých skalných útvarov a viacero vodopádov.
Citrusy sú bohaté na vitamín C, podporujú obranyschopnosť organizmu a sú skvelé ako života budič.
