Únavou dáva telo signál, že potrebuje oddych. Ak však pocit nadmernej únavy pretrváva minimálne pol roka, hovoríme už o chronickej únave.

Co myslíš, čo to je? Má to niečo spoločné s autom alebo snáď s fóbiou? Odpoveď ťa možno zaskočí, ale faktom je, že ide o aktivitu v tvojom tele. Akú?

Kolostrum je jedna z prvých vecí, ktoré odovzdáva matka dieťaťu. Kolostrum, mledzivo alebo prvé mlieko vytvára mliečna žľaza naviac 72 hodín po pôrode a toto malé množstvo lepkavej žltej alebo bielej tekutiny je veľmi dôležité pri budovaní imunity každého mláďaťa, kedy ho už nechráni imunologicky bezpečné prostredie maternice.

1.decembra si pripomíname Svetový deň boja proti AIDS. Ide o celosvetovo významný deň, vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), ako príležitosť informovať verejnosť o pandemickej smrteľnej chorobe.

Masáže sú už dlhé roky veľmi obľúbenou formou relaxácie a úľavy pre celé telo. Správne vykonaná a dobrá masáž celého tela dokáže uvoľniť nielen stuhnuté svaly, ale taktiež uľaviť od stresu.

Tak ako sa strieda deň s nocou, pracovný čas s voľnom, aktivita s pasivitou, smiech so slzami, tak je potrebná aj rovnováha v stravovaní. Je dôležité striedať čas jedenia s časom pôstu. Vieš o tom, že existuje pojem metabolická rovnováha?

Symptómy laktózovej intolerancie sú len veľmi ťažko odlíšiteľné od alergie na kravské mlieko. Napriek tomu ide o dva celkom iné zdravotné problémy, ktoré majú pre človeka rozdielne následky a obmedzenia pri stravovaní. Viete, ktoré to sú?

Podľa WHO je osteoporóza „systémové ochorenie skeletu, definované ako zníženie obsahu kostnej hmoty a narušenie mikroarchitektúry kostného tkaniva, zapríčiňujúce zvýšenú krehkosť, čo vyúsťuje do zvýšeného rizika zlomenín už pri minimálnom úraze.“ Osteoporóza sa považuje za epidémiu tretieho tisícročia.

Nielen deti, tehotné ženy a ľudia so zníženou imunitou by si mali dávať pozor na nebezpečenstvo zvané ZOONÓZY. Máte doma zvieracieho kamaráta? A viete, aké zdravotné nebezpečenstvá vám pri styku s ním hrozia?