bylinkyNieje nič nezvyčajné, že mnohí máme problémy s trávením, trpíme nadmerným nafukovaním a plynatosťou či dokonca častou hnačkou či zápchou? Reklama nám hovorí, aby sme siahli po rôznych tabletách na zmiernenie príznakov. Prečo ale nevyskúšate osvedčené prírodné recepty? Neviete čo je na to vhodné? Poradíme vám.

 

Prinášame vám niekoľko typov na prírodných prípravkov v podobe byliniek. Čerstvé bylinky obsahujú množstvo pre organizmus prospešných látok. Silice, flavonoidy, vitamíny, minerály sú tu zastúpené v tej najlepšej pre telo stráviteľnej forme. Použiť ich môžeme formou bylinkových odvarov alebo ako koreniny pri každodennom varení.

Využite silu prírody!
Dostupné bylinky vhodné na lepšie trávenie:

Pripravíte si ich jednoducho tak, že si čajovú zmes zalejete vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať asi 10 minút. Sceďte a odvar pite teplý, nie horúci.

cerstve bylinky

  • Aníz - Vhodný pri zvýšenej tvorbe plynov, proti kŕčom a črevným katarom.
  • Bazalka pravá Zlepšuje trávenie, pôsobí proti nadúvaniu, pri plynatosti, nechutenstve a zápche, uvoľňuje kŕče. Môžete ju použiť aj v čerstvom stave napríklad do šalátov.
  • Bobkový list - Podporuje trávenie a tiež zvyšuje chuť do jedla. Znižuje plynatosť a odstraňuje bolesti brucha. Môžeme používať pri bežnom varení.
  • Čakanka obyčajná - Na podporu trávenia a pri zápche
  • Echinacea - Pri liečbe žalúdočných vredov, gastritíd.
  • Fenikel obyčajný Odvar z fenikla pôsobí na trávenie, proti nadúvaniu, uľaví pri nevoľnosti a tlmí kŕče. Deťom sa dáva na utíšenie kolikových bolestí. Odstraňuje pocit plného a nafúknutého bruška.
  • Ibiš lekársky - Pri zápaloch zažívacieho alebo vylučovacieho ústrojenstva, a pri hnačkových kolikách, najmä u detí
  • Jahoda obyčajná - Pri poruchách látkovej premeny, kataroch žalúdka a čriev.
  • Kostihoj lekársky V čajovej zmesi na vredy žalúdka a dvanástorníka.
  • Materina dúška Zlepšuje trávenie, nadúvanie, katary a hnačky, nechuť do jedla. Pôsobí aj proti črevným parazitom a niektorým infekčným ochoreniam čriev.
  • Mäta pieporná Uvoľňuje kŕče a pomáha tráviacemu traktu, odstraňuje napätie tráviacich orgánov je výborný na ťažký žalúdok, prečisťuje žlčovody a stimuluje tvorbu žlče. Odstraňuje plynatosť.
  • Medovka lekárska účinkuje proti nadúvaniu a kŕčom, upokojuje celú tráviacu sústavu. Podporuje tvorbu tráviacich enzýmov tým pôsobí upokojujúco a dodáva chuť k jedlu. Podporuje tvorbu žlče, tlmí žlčníkové koliky.
  • Nátržník husí Proti hnačke a kolikových ochoreniach v žalúdku a črevách, a pri nadbytočnej tvorbe žalúdočnej kyseliny.
  • Nechtík lekársky Pri žalúdočných kŕčoch a vredoch, ako aj pri zápale hrubého čreva, nechtíková masť na hemoroidy.
  • Púpava - Odvar z koreňa alebo z listov zlepšuje trávenie vhdný pri zápche pretože má mierne preháňacie účinky. Odbúrava z tela cholesterol a toxíny.
  • Repík lekársky - zmeráme ho najmä pre jeho silné protibakteriálne účinky, je vhodný na liečbu infekčných ochorení tráviaceho systému, žalúdočného alebo dvanástnikového vredu.
  • Rozmarín lekársky - Rozmarín podporuje trávenie ale i chuť k jedlu. Upravuje činnosť pečene, znižuje plynatosť, zvyšuje tvorbu a vylučovanie žlče. Veľmi dobre pomáha pri trávení mastných a ťažkých jedál. Použitie aj bežne v kuchyni.
  • Rumanček kamilkový - Rumanček má vynikajúce účinky pri žalúdočných a črevných poruchách, chronických hnačkách, pri liečení hemoroidov.
  • Zemežlč - Podporuje tráviace procesy, vylučovanie žlče a tráviacich štiav, piť aj pri chorobách žlčníka a pečene, vyháňa črevné parazity.

Zdroj foto: pixabay.com