Štatistika hovorí, že viac ako 40 percent populácie trpí artériovou hypertenziou. Na Slovensku sa to môže týkať až dvoch miliónov ľudí z dospelej populácie. Otázka je, koľkí z nich o tom nevedia.

Väčšina netuší

Ďalšou otázkou je, koľkí už aj vedia, ale túto diagnózu jednoducho neakceptujú. Napríklad na ďalšiu kontrolu už neprídu, tlak si podľa odporúčaní pravidelne nemerajú v domácom prostredí. Zvýšený krvný tlak možno ohrozuje aj vás, iba o tom zatiaľ neviete. Polovica hypertonikov o svojom vysokom krvnom tlaku netuší, pretože si ho pravidelne nemeria. Ak nepoznáte svoje hodnoty, je možné, že sú dlhodobo zvýšené a vy riskujete mnohé vážne zdravotné problémy. Vysoký krvný tlak sa môže prejaviť bolesťou hlavy v záhlaví, hučaním v ušiach alebo krvácaním z nosa. Nemusí však byť sprevádzaný žiadnymi príznakmi, mnoho hypertonikov nijaké ťažkosti nepociťuje. Neliečený alebo nesprávne liečený vysoký krvný tlak však môže spôsobiť závažné komplikácie. Je totiž priamou príčinou kardiovaskulárnych ochorení a najčastejšou príčinou predčasných kardiovaskulárnych úmrtí. Je taktiež úzko spojený s cievnymi mozgovými príhodami. Pokiaľ ho budete ignorovať, riskujete aj poškodenie obličiek až do fázy, kedy môžete skončiť na dialýze. Hrozí vám tiež strata alebo poškodenie zraku.

Je to vo vašich rukách

Pokiaľ patríte medzi tých, ktorých trápi vysoký krvný tlak, správnou životosprávou sa viete chrániť pred ďalšími komplikáciami, ktoré sa časom môžu dostaviť. Ideálnou kombináciou je zdravá strava a dostatok pohybu. Vyvarujte sa prílišnému používaniu soli, konzumácii tučných jedál, alkoholu či fajčeniu. Nezabúdajte ani na dostatočný príjem vody. Pokiaľ trpíte nadváhou či obezitou, posnažte sa svoju hmotnosť zredukovať. Ak pridáte aspoň 30 minút prechádzky v rýchlejšom tempe každý deň, zvýšite nielen kvalitu svojho života, ale aj predídete komplikáciám spojeným s hypertenziou. Tieto opatrenia sú minimum, čo by ste ako liečený hypertonik mali dodržiavať. Kľúčové je pravidelné meranie tlaku v domácom prostredí a železná disciplína pri užívaní nastavenej liečby. Jednou z možností ako minimalizovať denný počet užívaných tabletiek sú tzv. fixné kombinácie. Takéto antihypertenzíva obsahujú 2 alebo 3 liečivá v jednej tabletke. Je preukázané, že čím menej tabliet musí pacient každý deň užívať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ich užívať skutočne bude.

Liečba je čoraz dostupnejšia

Liečba vysokého krvného tlaku musí byť dlhodobá, vo väčšine prípadov celoživotná, keďže ide o chronické ochorenie, ktoré je síce liečiteľné, ale nie vyliečiteľné. Správne nastavená a poctivo užívaná liečba vás chráni a preto s ňou neprestávajte ani po dosiahnutí „dobrých“ čísel, teda po úprave krvného tlaku na optimálne hodnoty. Je to častá chyba, ktorú pacienti robia – v domnienke, že už majú dobrý tlak, lieky po čase vysadia, neuvedomujúc si dôsledky. Stáva sa, že si predpísané lieky v lekárni ani nevyberú (napríklad z finančných dôvodov). Je to škoda, pretože na Slovensku máme k dispozícii kvalitnú a účinnú liečbu. Niektoré originálne lieky zo skupiny antihypertenzív sú pre rozšírené skupiny pacientov dokonca úplne bez doplatkov, pretože od začiatku tohto roka vstúpil do platnosti nový zákon o doplatkoch na lieky. Mnohí pacienti už nemusia za lieky v lekárni doplácať toľko, ako doteraz, prípadne vôbec, samozrejme po splnení niekoľkých podmienok. Príjemná zmena sa netýka dôchodcov, ktorí pracujú, prípadne podnikajú. Dotkne sa tých, ktorých mesačný príjem je nižší ako necelých 680 Eur.

Aký je ideál a koľko je už veľa?

Optimálne hodnoty krvného tlaku u zdravého človeka sú 120/80 mmHg. Hodnoty nad 140 / 90 opakovane namerané v pokoji znamenajú vysoký krvný tlak. Pre väčšinu liečených pacientov s hypertenziou je cieľový tlak krvi pod 130/80 mmHg. U starších pacientov nad 65 rokov by nemal presiahnuť hodnoty 140/80 mmHg. Pri meraní tlaku si treba sledovať aj srdcovú frekvenciu, optimálna je okolo 60 úderov za minútu. Za vysoko rizikovú sa považuje srdcová frekvencia nad 80 úderov za minútu v pokoji, bez ohľadu na vek.

Môže vás zaujímať:

• Máte problémy s vysokým tlakom? Dajte si pozor na klimatizáciu a zmeny teplôt
• Poznáte syndróm bieleho plášťa?
• Poznáte svoje riziko? Srdcovo – cievne ochorenia

autor: D. Krommelová
foto pexels.com