Poznáme ju aj pod názvom jarabina čierna, vďaka vysokému obsahu antioxidantov sa zaraďuje k tzv. superpotravinám. Viete, aké účinky má arónia?
Zdravie črevného mikrobiómu nie je otázkou krátkodobých detoxov ani radikálnych vyraďovacích diét. Ide skôr o dlhodobé, udržateľné návyky, ktoré v tráviacom trakte vytvárajú stabilné a rozmanité prostredie pre miliardy prospešných mikroorganizmov.
Vyskúšali ste už takéto raňajky z fermentovaných ovsených vločiek? Poradíme Vám, ako si pripraviť skvelé a zdravé raňajky. Príprava je veľmi jednoduchá, rýchla a výsledkom bude skvelé a zdravé jedlo.
Slez lesný (Malva sylvestris) patrí medzi rastliny, ktoré si možno všimnete až vtedy, keď rozkvitnú. Jeho ružovofialové kvety s tmavými žilkami pôsobia jemne, no samotná rastlina je pomerne odolná a nenáročná.
Prekvapila Vás zima, ktorá sa tu z ničoho nič objavila? Nepríjemné sychravé počasie, hmly, sneh... nič zvláštne v tomto novembrovom období. V takomto nečase môžeme veľmi ľahko prechladnúť.
Cítite nepríjemný pocit v nosných dutinách, často smrkáte nos či vás dokonca škriabe v krku?
Poradíme vám veľmi jednoduchý a účinný liek. Pri podobných príznakoch prechladnutia je výborný cibuľový čaj. Neočistené (myslené od šupky) cibule rozkrojte na polovicu, zalejte ich približne jedným litrom vriacej vody, zakryte a nechajte vylúhovať aspoň 10 až 15 minút. Pite s medom, ešte teplý, a popritom hlboko inhalujte naklonený nad pohárom paru bohatú na esenciálne oleje.
Ak sa dá, vypite aspoň polovicu, a druhú polovicu môžete ohriať neskôr. Popíjajte tento skvelý nápoj niekoľko krát denne, už ku koncu prvého dňa budete cítiť úľavu!
Vynikajúco upokojuje kašeľ, rozpúšťa hlieny, zmierňuje opuch nosovej sliznice. Zabíja baktérie, znižuje zápaly a pomáha čistiť priedušky, zároveň upokojuje krk.
Tip: Rozrezaná cibuľa pohlcuje zo vzduchu baktérie, čím pri umiestnení u lôžka chorého podporuje liečbu a chráni ostatných v miestnosti.
Tipy ako pripraviť lahodný cibuľový čaj si môžete prečítať v nasledujúcom článku.
