Nejde pritom o nič nové, viacero z nich je známych už stovky rokov. Ak však budete niektoré potraviny jesť častejšie a iné obmedzíte, môžete zlepšiť svoj výkon posteli naozaj viditeľne.

Potraviny pre lepší sex

Možno je toto pomenovanie tak trocha nepresné. Do tejto kategórie totiž patria takmer výhradne potraviny, ktoré podporujú sexuálnu energiu alebo potenciu väčšinou nepriamo. Určite nemožno očakávať, že ak napríklad budete týždeň jesť len ustrice, stanete sa lepším milencom či milenkou.

Ich účinky sú však priaznivé aj na sexuálnu oblasť. Vyskúšať môžete napríklad tieto potraviny a jedlá:

  1. Potraviny s obsahom železa - ide najmä o špenát, červené mäso, vajcia alebo niektoré druhy zeleniny, ktoré vám dodajú energiu
  2. Ryby a morské plody - ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu a tým pádom aj vzrušenie; ako sme už spomínali, napríklad ustrice sú skvelé afrodiziakum
  3. Zelený melón - možno niekomu „dyňa“ až tak nechutí, ale vedzte, že obsahuje látku L-citrulín pôsobiacu priaznivo na rozšírenie ciev, čo pomáha napríklad na  zlepšenie erekcie
  4. Horká čokoláda - obsahuje zlúčeninu zvaný fenylatylamín, ktorá uvoľňuje v tele endorfíny pre zvýšenie pocitu šťastia a zvýšenie okamžitej energie
  5. Alkohol - v menšom množstve pôsobí povzbudzujúco na „uvoľnenie sa“
  6. Chilli papričky - obsahujú kapsaicín, ktorý spôsobuje štipľavosť, ale zároveň aj pomáha lepšiemu prekrveniu erotogénnych oblastí

A toto by ste naopak nemali jesť
Okrem akéhosi zoznamu potravín, ktoré povzbudzujú sexuálny apetít alebo potenciu, existuje aj zoznam „zakázaných“ jedál alebo nápojov s opačným efektom. Môžu spôsobiť napríklad tráviace ťažkosti, priamo pôsobiť proti hormonálnej rovnováhe, činnosti a funkčnosti cievnej sústavy.

Ak sa dá, vyhýbajte sa alebo obmedzte nasledovné veci:

  1. Potraviny s vysokým obsahom tuku - rôzne sušienky, sladkosti ale aj tučné mäsá alebo mliečne výrobky sú nevhodné pre ľudský organizmus, nakoľko zvyšujú nadváhu a  spôsobujú kardiovaskulárne problémy
  2. Biely chlieb a zemiaky - zvyšujú krvný tlak a spôsobujú únavu
  3. Cukor a soľ - veľa cukru a soli spôsobuje problém s metabolizmom, tráviacou sústavou a aj s cievami
  4. Káva a čaj - narúšajú prirodzený biorytmus, môžu mať negatívne dôsledky na krvný tlak a spôsobujú aj problémy s nedostatkom uvoľnenia sa
  5. Alkohol - vo väčšom množstve ide doslova o zabijak potencie, erekcie a aj sexuálnej príťažlivosti v očiach opačného pohlavia

Podporte svoj výkon v spálni aj „dopingom“

Okrem potravín môžete skúsiť na zlepšenie svojho výkonu v spálni aj nejaký ten doping. Máme na mysli výživové doplnky vo forme tabliet. 
Pevne veríme, že vďaka zmenám v stravovaní a dopingu v podobe doplnkov výživy hravo prekonáte všetky prekážky v posteli, ktoré sa vám doteraz zdali neprekonateľné!