Prechádzka jarnou prírodou, slnečné lúče nabíjajú organizmus potrebnou pozitívnou energiou a odbúravajú nahromadený stres. Veľké plus pre svoje zdravia spravíte, ak si natrháte listy cesnaku medvedieho priamo v parku, alebo niekde v zátiší pod kríkmi na lúke.
Jarný šalát nedopĺňa len vitamíny a stopové prvky, ale zároveň napomáha k očiste organizmu od toxínov a tým k zdraviu.
Čo potrebujete:
- cesnak medvedí - listy
- paradajky
- mandle (vlašské orechy)
- papriku
- čerstvú uhorku
- tuniak v oleji (syr balkánskeho typu)
- mleté čierne korenie
- soľ
- olivový olej
- petržlenová vňatka (púpavový, žihľavový list)
V olivovom oleji rozmiešajte soľ, mleté čierne korenie, môžete pridať nadrobno nakrájanú petržlenovú vňatku, prípadne zopár púpavových, alebo žihľavových listov.
Do pripraveného dresingu pridajte nasekané mandle (vlašské orechy), primiešajte nakrájanú papriku, uhorku, paradajky, tuniaka z konzervy, prípadne balkánsky syr.
Nakoniec vmiešajte nakrájaný cesnak medvedí.
Premiešajte a nechajte odležať, aby sa spojili chute.
Servírujte samostatne, ale ak si k šalátu zoberiete hrianku alebo opečený chlieb, nič tým nepokazíte.
Rebecca
Počas dlhej zimy túžobne očakávame jar a potom BUM! Jar je tu, no namiesto toho, aby sme boli plní energie a chuti ako príroda, cítime sa skôr ako vyžmýkané citróny. Je to iba subjektívny dojem, alebo jarná únava?
Slnko produkuje UVA a UVB žiarenia, ktoré sú veľmi nebezpečné. O to viac, ak ide o citlivú detskú pokožku. Priamym žiarením a nedostatočnou ochranou môže vznikať alergia na slnko u detí, ktorá môže spôsobovať veľmi nepríjemné reakcie. Ako sa teda pred slnkom chrániť?
Počet prípadov náhlej cievnej mozgovej príhody na Slovensku stúpa. Alarmujúce je aj to, že klesá vek pacientov. Včasné rozpoznanie príznakov a dobre poskytnutá prvá pomoc môžu zachrániť život. O jeho ďalšej kvalite rozhoduje následná kvalitná rehabilitácia. Je na Slovensku vôbec dostupná?
Určité aktivity a prostredie môžu spôsobovať nepríjemnú bolesť zubov. Najmä, ak ich nemáte v poriadku.
