Zázvor obsahuje látku gingerol, ktorý napomáha pri odbúravaní telesných tukov z tela.

Rozhodli ste sa spraviť niečo pre svoju postavu, a zároveň i zdravie, je ten prvý a základný krok.

Pokiaľ si zvyknete vždy po jedle, vypiť šálku zázvorového čaju, ktorá zrýchli spomalený metabolizmus a tuk z prijatej potravy sa nebude toľko uskladňovať, to sa môže považovať za druhý pozitívny krok k úspechu. Ak užívanie (pitie) zázvorového čaju, doplníte pohybom, úspech v korekcii hmotnosti bude úplne zaručený.

Zázvor obsahuje éterické oleje, vitamíny a telu prospešné aminokyseliny. Výrazne zlepšuje trávenie a podporuje tvorbu žalúdočných štiav. Ak spojíte tri rozdielne chute dokopy, v tomto prípade to bude kyslá, sladká a pikantná, zrýchlite si metabolizmus, prehrejete organizmus, napomôžete prekrveniu vnútra, čím popudíte organizmus k lepšiemu, ale kvalitnejšiemu tráveniu a zároveň zabránite skladovaniu nežiadaného tuku.

Zázvorový čaj na redukciu hmotnosti

Budete potrebovať koreň zázvoru, včelí med a citrónovú šťavu vytlačenú z citróna, cesnak.

Optimálne je pripraviť čaj na celý deň, ktorý môžete používať podľa potreby. Pohár takto pripraveného čaju pred jedlom otupuje pocit hladu a po jedle pre zmenu urýchľuje trávenie.
K príprave čaju na celý deň, potrebujete:

• dvojlitrovú termosku
• asi 4 cm čerstvého koreňa zázvoru
• 2 strúčiky cesnaku
• 3 - 4 lyžičky včelieho medu
• šťavu z 1 citróna

Očistený zázvor nastrúhajte na strúhadle, prípadne nakrájajte na tenučké dieliky, tak isto nakrájajte i  cesnak. Zalejte vriacou vodou a nechajte 10 -15 minút vylúhovať (ak nemáte radi cesnak, tak ho vylúčte). Čaj prelejte cez sito. Po miernom vychladnutí pridajte med a citrónovú šťavu.

Aj tu platí menej znamená viac. Denná dávka zázvoru pre dospelú osobu by sa nemala prekročiť, 4 gramy čerstvého koreňa zázvoru na deň, ak používate sušený zázvor tak iba 1 gram na deň.

 Rebecca