Koľkokrát denne potrebujeme čistiť zuby? Táto otázka potrápi mnoho ľudí bez ohľadu na to, že odpoveď na ňu opakuje každý zubár pri každej prehliadke. Určite 2x denne – ráno a večer. Tento postup zachová zubnú sklovinu a pri správnom výbere zubnej pasty vyplní mikrotrhlinky.

Kedy si čistiť zuby ráno, pred alebo po jedle? Každý prístup má svoje za a proti. Hromadenie baktérií a vírusov vytvorených cez noc v ústnej dutine môže dobre konkurovať baktériám v črevách. Práve plak na zuboch a nepríjemný zápach, vytvárajú baktérie.

Priaznivci čistenia zubov po jedle motivujú tento proces tým, že sa takto zbavia zvyškov jedla a pachu po rannej káve. Obidve možnosti sú úplne opodstatnené a každý si môže vybrať podľa vlastných preferencií. Rozhodli ste sa umyť si zuby pred raňajkami, tak potom si objednajte na webe makeup.sk ústnu vodu. Osvieži dych a zbaví baktérií.

Návod na správne čistenie zubov

Už by ste mali poznať niekoľko pravidiel, ako si správne čistiť zuby. Väčšinou sa všetci tomu učíme v detstve, no aj tak stojí za to si ich znova pripomenúť.

Po prvé, by ste si mali starostlivo vyberať zubnú kefku. Tvrdé štetiny môžu poškodiť jemné ďasná, mäkké, naopak, nie sú vždy účinné. Pre citlivé zuby a ďasná je lepšie zvoliť kefku s flexibilnými štetinami. Vyberte si vhodnú zubnú kefku.

Po druhé, kefku by ste mali nakloniť pod uhlom 45 stupňov a čistiť od základne (ďasien) k ostrej hrane zubov. Zubná pasta by sa mala používať v malom množstve. Začnite čistením predných zubov, pričom jemnými masážnymi pohybmi tlačte na ďasná. To Vám umožní vyčistiť zub v blízkosti ďasien a odstrániť zubný povlak zo skloviny.

Po tretie, čistiace pohyby by ste mali opakovať najmenej 10-krát. Ďalej môžete pokračovať bočnými zubami. Vykonajte rovnaký postup a prejdite na vnútornú časť zubov.

Správne čistenie zubov nezaberie viac ako 5 minút, pričom čistenie jedného zuba trvá asi 8-10 sekúnd. Zároveň je potrebné venovať pozornosť tomu, či je zo zuba odstránený tvrdý povlak. Práve on vedie k vzniku kazu, ktorý ničí zuby. Na posilnenie ďasien je lepšie zvoliť zubnú kefku s mäkkými štetinami. Jemná masáž krúživými pohybmi zvýši krvný obeh v ďasnách a posilní ich. Snažte sa vyhnúť poškodeniu ďasien. Nemasírujte, ak sú ďasná zapálené alebo majú abscesy.

Aká zubná pasta je lepšia?

Široký výber zubných pást vám umožňuje vybrať si zubnú pastu podľa ceny alebo kvality, na bielenie zubov, ochranu zubnej skloviny pred zničením a osvieženie dychu. Tak čo si zvolíte? Najlepšie je poradiť sa so zubným lekárom. V arzenáli moderného obchodu MAKEUP sú bieliace, liečivé bylinné, detské zubné pasty. Pastu, rovnako ako kefku, treba meniť aspoň raz za mesiac.

Zároveň, ak si kúpite zubnú pastu s bieliacim účinkom, pamätajte, že ju nemôžete používať stále. Bieliace pasty obsahujú častice, ktoré dokážu odstrániť hornú, veľmi tenkú vrstvu zo skloviny spolu s plakom. Vďaka tomu sa odstránia stopy po káve a iné farbivá používané v potravinách. Zubári odporúčajú používať zubnú pastu s bieliacim účinkom maximálne dvakrát týždenne.

Bylinné zubné pasty sú vhodné na každodenné čistenie zubov. Majú vyvážené bezpečné zloženie pre ďasná a zubnú sklovinu, ľahko osviežia a vydezinfikujú ústnu dutinu.

Pri kúpe zubnej pasty či už to je bylinná, bieliaca, alebo len na osvieženie dychu, si určite dávajte pozor na zloženie a dátum spotreby. To platí najmä pre ľudí so zvýšenými alergickými reakciami.

Reklamný článok