Prísun vitamínov do organizmu je počas celého roka veľmi nevyhnutný a o zime to platí viackrát. Chladné počasie, chrípkové obdobia telo vyčerpávajú, preto je nutné dobiť svoje telo dávkou prírodných vitamínov hoci aj jednoduchým šalátom, ktorý dodá do organizmu nie len vitamíny, minerálne látky, ale aj potrebnú vlákninu.
Čo tak skúsiť šalát z hlávkovej kapusty?
Určite je vhodný aj ako doplnok pri udržaní si svojej postavy, alebo pri redukcii tuku v tele.
Ako na to?
Malú hlávku kapusty nakrájajte na tenké rezančeky, sparte ju vrelou vodou.
Vodu zlejte, pridajte olivový olej, soľ, drvenú rascu, nadrobno nakrájanú cibuľku, nahrubo nastrúhanú mrkvu, citrónovú šťavu a trošku cukru.
Premiešajte.
Ak máte môžete primiešať aj trošku najemno nastrúhaného chrenu.
Čo potrebujete:
- malú hlávku kapusty
- olivový olej
- soľ
- drvenú rascu
- cibuľu
- mrkvu
- citrónovú šťavu
- trošku cukru
Ešte malá rada záverom. Ak máte chrípku vyraďte z jedálnička mliečne výrobky, ktoré zbytočne zahlieňujú organizmus. V tomto kritickom období je ideálne zaradiť viac citrusových plodov ako sú grepy, pomaranče, mandarínky a citróny.
Čaje zo šípiek, zázvoru... a nezabudnúť ani na kyslú kapustu.
Rebecca
Hygiena rúk je neodmysliteľnou súčasťou života každého jedného človeka.
Úprimne – bidet využijete vždy. Či už trpíte zdravotnými problémami, alebo ste zdravý ako rybička. Aj tá najzákladnejšia verzia bidetu totiž očistí intímne partie oveľa šetrnejšie a kvalitnejšie než klasický toaletný papier. V akých situáciách sa pre vás stane bidet pomocníkom na nezaplatenie?
Opuchnuté nohy sú v lete častým javom. Čo robiť pri výskyte opuchov a ako sa im vyhnúť?
To, že počasie ovplyvňuje zdravie našich zubov, nie je žiadna novinka. Dôvodov je hneď niekoľko. Počas kratších dní a dlhých večerov máme vo zvyku jesť viac pečiva a sladkostí, jednoducho povedané, cukru.
