Táto chutná a výživná polievka je jednoduchá na prípravu, takže ju hravo zvládnu aj začiatočníci.
Čo budete potrebovať:
- 1 balíček mrazeného hrášku
- 4 dcl zeleninového vývaru alebo vody
- 1 menšia cibuľa
- kokosový alebo olivový olej
- korenie
- soľ
Postup:
Cibuľku pokrájajte na malé kúsky a orestujte na olivovom alebo kokosovom oleji. Pridajte mrazený hrášok, osoľte, okoreňte a zalejte vývarom, prípadne vodou. Hrášok povarte približne na 5 minút a polievku potom odstavte z ohňa. Odložte si tretinu hrášku bokom a zvyšok pomixujte pomocou ponorného mixéra. Mixujte po menších častiach – keď to máte hotové, pridajte zvyšný hrášok a približne na minútu priveďte do varu. Potom podľa chuti osoľte, okoreňte
K polievke môžete pridať smotanu alebo jogurt, prípadne čerstvé bylinky.
autor: redakcia
foto: pixabay.com
Láska má veľa podôb - láska partnerov, rodičov a detí, láska súrodencov, láska k sebe samému, k svojim blízkym, ale aj k neznámym ľuďom.
Je nestráviteľná časť rastlinnej potravy, ktorá má nulový obsah kalórií. Urýchľuje pohyb skonzumovanej potravy v celom tráviacom trakte, čistí črevný systém od nánosov, vstrebáva vodu, viaže na seba cholesterol a toxíny. Pevné častice vlákniny mechanicky (ako stierky) očisťujú steny čriev a tým zabraňujú vzniku ochorení.
Nevhodná, nepravidelná a kyselinotvorná strava, nedostatočná výživa, stres, nedostatok pohybu, spánku, znečistené životné prostredie, to sú len niektoré kamene vybudovania si prekysleného organizmu a následne aj príčiny viacerých civilizačných ochorení.
Trápi vás alergia? Obdobie, kedy je všetko rozkvitnuté však nemusí byť jediným strašiakom, pred ktorým sa treba zatvárať v interiéri. Alergény sa hromadia všade, vrátane vašej domácnosti.
