Sama, možno ako mnohé iné ženy, viem, že zdravo sa stravovať a byť fit je v dnešnej dobe naozaj náročné. Z každej strany na vás v meste striehnu fast food-y, z regálov v obchode vyčnievajú polotovary, ktoré zaručujú, že prípravou jedla sa dá stráviť iba 5 minút. Na každom kroku vás v lete sprevádzajú stánky so zmrzlinou a niekedy je naozaj ťažké odolať. A večer nás naše chute dobehnú tak či tak a celá čokoláda pre nás nepredstavuje žiadnu výzvu na zjedenie. Prečo by sme si teda mali odopierať veci na ktoré máme chuť a prečo by sme raz za čas nemohli aj zhrešiť a nepochutnať si na hot dogu či pizze?

Ak sme zástancami zdravého životného štýlu a chceme byť v celkovej pohode, nemôžeme sa obmedzovať iba na to čo nesmieme. Veď naša celková pohoda nepramení iba z toho čo zjeme a ako sa stravujeme, ale aj z nášho psychického stavu, ktorý je z veľkej mieri poznačený vecami, ktoré odmietame a pritom by sme ich najradšej mali. Chceme si dať zmrzlinu, no naše zdravé stravovanie nám to nedovolí a my potom v sebe dusíme túžbu zjesť niečo sladké. Dostávame tak sami seba do nepríjemných situácií a naša celková pohoda upadá. Preto by sme mali vedieť, že všetko je vyrovnané a my sa nemôžeme tváriť, že niektoré potraviny neexistujú. Pokiaľ máte chuť na niečo, dajte si to, najedzte sa ale v miere. Neprejedajte sa a neberte ako samozrejmosť to, že si môžete dať pizzu. Berte to skôr ako príležitosť ísť von s priateľmi a pochutnať si raz za čas. Dať si zmrzlinu na prechádzke mestom s vašimi deťmi, alebo si jednoducho "potajme" pridať raz za týždeň jeden cukor do kávy. Nájdite kompromis vo svojom živote a získajte tak svoju celkovú pohodu.