Banány ošúpte a nakrájajte na kolieska. Osem koliesok nechajte na ozdobu, ostatné rozmačkajte vidličkou na pyré.
Pridajte citrónovú šťavu, kyslé mlieko a premiešajte. Rýchlejšou alternatívou je rozmixovanie banánov spolu s kyslým mliekom a šťavou v kokteilovej nádobe.
Pripraveným kyslomliečnym banánovým mliekom naplňte 4 poháre.
Do každého pohára pridajte lyžicu ovsených vločiek, ozdobte kolieskami banánov a podávajte.
Čo potrebujete:
- 4 zrelé žlté banány
- 1 lyžicu citrónovej šťavy
- 500 g netučného zakýsaného mlieka (zakysanka, zakýsaný cmar )
- 4 lyžice ovsených vločiek
Veľmi zdravý a lahodný nápoj.
Rebecca
Umelému osvetleniu alebo pohľadu do obrazoviek počítačov a mobilov sa v 21. storočí len ťažko vyhneme. Ak pracujete často do noci, sledujete televíziu či radi čítate v ušiaku bez dostatočného svetla, môžu vás trápiť bolesti hlavy, očí alebo dokonca poruchy spánku.
S prvými jesennými dňami nás môže prekvapiť nepríjemné prechladnutie, nádcha. Poznáme ju asi každý. Kýchanie, zaslzené a opuchnuté oči, upchatý a červený nos, ktorý nám bráni voľne dýchať... Niečo čoho sa snažíme čo najskôr zbaviť.
Vianočný čas, je časom pohody a relaxu, ale i časom, keď si viacerí dovolia viac položiť na stôl ako zvyčajne. 
