Životospráva a zdravie

Slovenskí stredoškoláci nechápu liekové riziko, môže im to poškodiť zdravie. Výskumníci Farmaceutickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave (FaF UK) sa zamerali na otázky bezpečnosti užívania liekov u adolescentov.

Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí si hovoria, že tento rok chcú na sebe zapracovať. Nie nadarmo sa vraví, v zdravom tele – zdravý duch. Dostať sa do formy však nie je možné bez správnej životosprávy a najmä dostatku pohybu.

Kyslá kvasená kapusta bola od nepamäti bežnou súčasťou slovenskej kuchyne. V dávnej dobe nesmela chýbať v žiadnej špajzy. Bol to nielen zdroj obživy, ale i vitamínu C, B3, B5, B6 a B12. Obsahuje tiež minerály a stopové prvky, najmä draslík, železo, horčík a zinok.

Glutén. Strašiak modernej doby, ktorý spôsobuje problémy čoraz väčšej skupine ľudí. Za intoleranciu na glutén, respektíve lepok, stojí ochorenie s názvom celiakia. Viete, ako sa vyšetruje?

Osteoporóza je systémové ochorenie skeletu, definované ako zníženie obsahu kostnej hmoty a narušenie mikroarchitektúry kostného tkaniva, ktoré zapríčiňuje zvýšenú krehkosť kostí a zvyšuje riziko zlomenín už pri minimálnom úraze. Často sa označuje ako „tichý zlodej kostí“, pretože v niektorých prípadoch sa u chorých nemusí prejaviť žiadnymi príznakmi.

Mnoho žien si určite povie, že nie je veľmi čo oslavovať, no opak môže byť pravda. Stačí len vedieť, ako zvládnuť nepríjemné príznaky tohto prechodného obdobia, a potom sa môžete už len tešiť z prínosov novej etapy života.