Životospráva a zdravie

Zápalové procesy v tele zvyčajne prebiehajú bez akýchkoľvek vonkajších príznakov alebo ťažkostí, až do chvíle, kým telo začne vysielať varovné signály, ktoré bývajú typické pre tento problém.

Trápi vás alergia? Obdobie, kedy je všetko rozkvitnuté však nemusí byť jediným strašiakom, pred ktorým sa treba zatvárať v interiéri. Alergény sa hromadia všade, vrátane vašej domácnosti.

Ak ste u seba postrehli že ste dýchavičný, srdiečko vám nepravidelne klepká ide o niečo rýchlejšie, alebo pre zmenu spomaľuje, bolí vás hlava alebo v hrudníku, ste bez príčiny unavený a bledý, ruky a nohy máte často ľadovo studené pravdepodobne ide o chudokrvnosť (anémiu), vášmu telu chýba kyslík.

Dopujete sa počas chrípkovej sezóny C vitamínom? Lekári tvrdia, že to nestačí. Ak chcete byť aj počas zimy naozaj fit a nechcete, aby vás skolila chrípka a prechladnutie, mali by ste užívať najmä vitamín D3.

Už niekoľko dní si zvykáme na to, že v dátumoch píšeme iný rok. Sviatky sa síce končia, ale ak sa vám oddych zapáčil, máme pre vás dobrú správu. Na webe dovolenka.sme.sk sme našli infografiku s prehľadom sviatkov v roku 2018, vďaka ktorej si vašu dovolenku v novom roku naplánujete čo najefektívnejšie. Vy si tak môžete oddýchnuť od pracovného stresu o čosi dlhšie.