Zdravé stravovanieAké mäso je u vás v jedálničku na prvom mieste? Sú to kuracie prsia, hovädzia sviečková, či bravčové karé? Je to tak, niekto zbožňuje hydinu, niekto divinu... Niekde sa dočítame, že najzdravšie mäsko je jednoznačne kuracie.

Z iných zdrojov vyplýva že bez hovädzieho mäsa by sme jedálniček ani nemali mať a samozrejme, že existujú aj názory y o tom, aké je bravčové mäso nevhodné pre náš organizmus a prekysľuje ho.

Ale kde je pravda? Je to naozaj tak, že na každého platí rovnaký vzorec? Určite teda nie.
Pokiaľ nie ste typ, ktorý dokázal na surovej strave prežiť, tak to nerobte. Ak si život bez bravčového mäsa neviete predstaviť, tak sa ho nezbavujte a konzumujte ho.
Každý organizmus je iný a nie je preto dôvod striktne sa držať jedného pravidla, alebo takzvaného správneho stravovania. Asi nie som jediná žena, ktorá vyskúšala nejednu diétu, rôzne formy stravovania, veľa zeleniny, žiadne ovocie. Iba kuracie mäso bez akejkoľvek možnosti jedenia iného druhu mäsa, alebo dokonca bez mliečnej stravy. Toto všetko vám odporučia internetové stránky a vy v domnení, že robíte dobre, stravujete tak či onak.
Nakoniec zistíte, že takto to nejde. Táto strava vám jednoducho nevyhovuje a vy sa vrátite na starú cestičku.
Prestaňte s tým! Majte radi svoje telo. Nerobte zo seba pokusného králika, aby ste vyskúšali, ktorá diéta na vás bude fungovať, ktorý stravovací systém bude ten pravý. Nie! Ak vám niečo chutí, dajte si to. Ak sa rozhodnete meniť svoje stravovanie, zmeňte ho, ale zmeňte naozaj to svoje.

paradajky salat tomatoes 1338938 1280Ovocie no najmä zelenina je veľmi dôležitá v správnom stravovaní.

Obmedzte svoje nezdravé jedlá v jedálničku, ako sú sladkosti a biele pečivo a podporte konzumáciu toho čo naozaj dodáva telu energiu, vitamíny a minerály. Viac zeleniny a ovocia nikomu neuškodí, no ak zbožňujete cestoviny, nič sa nestane, ak si ich z času na čas doprajete. Ak máte chuť na zmrzlinu, dajte si ju. Veď vždy existujú možnosti ako si urobiť niečo sladké omnoho zdravším spôsobom, tak prečo to nevyskúšať.


Zdroj foto: pixabay.com

ZDIEĽAJTE NÁS

Odporúčame