Pohyb a fit

V zime si väčšina z nás dopraje viac jedla a to aj toho nezdravého.

Počas roka sa mnohí snažili stravovať a žiť zdravo, ale povedzme si pravdu. Ťažko sa odolávalo vianočným typickým dobrôtkam a tiež fašiangovým nástrahám.

Výsledok zvýšeného „mlsnia a pojedania“ sa zisťuje v prvom rade v šatníku. 

Je to pomerne mladý druh športu, ktorý možno praktizovať počas celého roka vo všetkých klimatických podmienkach a v každom teréne. Vznikol vo Fínsku ako letná tréningová metóda pre bežcov na lyžiach. Tento jednoduchý šport je naozaj vhodný pre každého a bez rozdielu pre každú vekovú kategóriu.

Nevieme, či beh pridáva roky k životu. Vieme však, že pridáva k rokom život.“ – Herman K. Hellerstein

Ak neviete, aký šport si vybrať, skúste beh.  Beh je jeden z najprirodzenejších pohybov pre človeka. Pomáha pri chudnutí, udržuje vás vo forme, skrášľuje váš vzhľad a zvyšuje sebaistotu. Beh zlepšuje zdravie, psychickú pohodu a kvalitu života.

Počas studených dní majú mnohí ľudia k športu a vôbec k pohybu nechuť. Telo je malátne, unavené a nechce sa mu vyvíjať žiadnu aktivitu, ktorú nemusí a ku ktorej nie je prinútené.

Image courtesy of photostock
at FreeDigitalPhotos.net
Raz za čas vás pochytí taký "pochabý" nápad, idete si zacvičiť, ale tak poriadne... keďže bežne sa k podobnej aktivite nedostanete. Urobíte všetko preto, aby ste si dali poriadne do tela, veď musíte dohnať niekoľko týždňovú abstinenciu pohybu. 

Jednou z najzábavnejších športových aktivít sa v poslednej dobe stáva jazda na kolieskových korčuliach – inline (inlajn) korčuľovanie. Zvyčajne poobedia počas slnečných dní sa hrádze riek, potokov i priehrad, taktiež i ulice miest a obcí, cestičky v parkoch napĺňajú priaznivcami tohto krásneho športu.