Pohyb a fit

Nastalo charakteristické jesenné počasie chladné, šedivé a daždivé. Za pár týždňov príde čas zimného obdobia, tak pridáme ešte mrazivé a zasnežené.

Pre mnohých je to ideálny čas na nečinnosť a veľký priestor pre vznik rôznych depresií a iných zdravotných problémov. Nemusí to tak byť.

Brucho, táto časť tela patrí medzi najproblémovejšie najmä u žien, no výnimku netvoria ani muži, ktorí si svoje brucho včas neudržali na "uzde".
Pre pekné a ploché brucho je dôležitý správny a pravidelný pohyb a tiež aj kvalitná zdravá strava. Pohyb a strava to sú dva faktory, ktoré idú ruka v ruke a nie je ich možné pri tvarovaní postavy oddeliť.

Pohybová aktivita je nevyhnutná pre náš život. Pokiaľ sa človek venuje pohybovej aktivite pravidelne a v dostatočnom množstve a intenzite, poskytuje telu rôzne benefity, preto je veľmi dôležité vyčleniť si čas pre šport.

Pohyb je kľúčový pre udržanie správneho fyzického ale i psychického fungovania ľudského tela. Nedostatok správneho pohybu dokáže vo veľkej miere poznačiť zdravotný stav človeka.

Na stránkach SHMÚ je výstraha tretieho stupňa na dnes ale i na stredu, ktorá platí pre takmer celé územie krajiny. Počasie bude v extrémnom teple pokračovať i naďalej. Cez deň bude jasno až polooblačno, popoludní sa môžu ojedinele prehánky alebo búrky, hlavne v horských oblastiach.

Prichádza leto a s ním spojené obdobie vysokých teplôt. Horúčavy dokážu veľmi vyčerpať organizmus. Ale čo robiť počas horúčav? Ako sa správne správať? Zvýšenú pozornosť treba venovať malým deťom a starým ľuďom.