---
title: "Prekyslenie organizmu a nastolenie rovnováhy kyselín v tele - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele"
date: "2026-10-15T23:44:20+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Prekyslenie organizmu a nastolenie rovnováhy kyselín v tele

- [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim)
- [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita)
- [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly)

![ID 100177567 zelenina zdrave jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tray-2546077_1280-jedlo-ovocie-zdravie.jpg)Nevhodná, nepravidelná a kyselinotvorná strava, nedostatočná výživa, stres, nedostatok pohybu, spánku, znečistené životné prostredie, to sú len niektoré kamene vybudovania si prekysleného organizmu a následne aj príčiny viacerých civilizačných ochorení.

#### Ako sa dá definovať prekyslenie organizmu?

 Prekyslenie organizmu je zvrat prirodzenej zásaditej reakcie vnútorného prostredia organizmu na kyslú, v dôsledku kyselinotvornej stravy civilizovaného človeka.

Kyseliny nie sú vždy len škodlivé, telo ich potrebuje na spaľovacie procesy a na získavanie energie. Škodlivými sa stávajú až vtedy, ak ich je nadbytok a v dôsledku s ním súvisiacej disharmónie v hospodárení s kyselinami a zásadami.

Prebytočné kyseliny pôsobia na organizmus poškodzujúco, treba ich neutralizovať zásadami, ináč ostávajú v tele, čo vedie k rozličným a mnohokrát aj vážnym ochoreniam.

**Organizmus** sa sám snaží neutralizovať prebytok kyselín, ale ak v bežnom stravovaní chýbajú alkalizujúce potraviny a tiež tekutiny, musí si tieto látky (minerály) čerpať z vlastných zásob uložených v tele. Jedná sa hlavne o vápnik a draslík. Telo siaha po dostupných možnostiach (z kostí, vlasov, zubov, ciev, chrupaviek...), čím ochudobňuje tieto tkanivá a dochádza tak k demineralizácii organizmu. Potom sa netreba čudovať, že vlasy vypadávajú, nechty sú lámavé, steny ciev a kosti krehké, pokožka stráca pružnosť, prejavuje sa celková únava. To je len prvý príznak toho, že v tele je niečo v neporiadku. Ak nespamätáme včas a organizmu nepomôžeme, nastúpia tzv. civilizačné ochorenia.

**Produktom neutralizácie kyselín sú soli**, ktoré sú nečistotami (toxínmi) v organizme. Ak hovoríme o zbavovaní tela škodlivín, ide o vylučovanie týchto nežiaducich solí obličkami a kožou.

![adult 1850268 640 unava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/adult-1850268_640-unava.jpg)

**Kyslý odpad sa ukladá** najmä v tuku, nervovom systéme a samozrejme aj v niektorých orgánoch. To spôsobuje ochorenie ako dna, žlčové a obličkové kamene, svalový a kĺbový reumatizmus, cukrovku, vysoký krvný tlak, poruchy nervového systému, bolesti hlavy, zápchu, obezitu, artrózu, osteoporózu, rôzne alergie, únavu, kardiovaskulárne problémy, oslabenie imunitného systému, depresívne stavy a mnoho iných.

**Biologicky hodnotná strava** podporuje tvorbu zásaditých látok, ktoré sú potrebné pri správnej látkovej premene. Veľkej skupine ľudí v strave chýba najmä čerstvé ovocie, zelenina, bylinkové čaje, ale aj taká obyčajná pramenitá čistá voda. Mnohí tieto komodity berú ako zbytočnosť na ich jedálničku, no opak je pravdou, pre telo a jeho správne fungovanie sú veľmi potrebné. Ak naozaj z rôznych príčin nechcete, alebo nemôžete jesť ovocie a zeleninu, tak si do svoj denný príjem živín **obohaťte vhodným potravinovým doplnkom**, ktorý po výživovej stránke doplní potrebné látky. Existujú rôzne prípravky vhodné na dopĺňanie zásad, a jedným z nich je aj ALKALIO, ktorý obsahuje veľké množstvo zásaditých látok.

**Bežná strava**, ktorú mnohí preferujú v dnešnej uponáhľanej a stresovej dobe, pôsobí kyselinotvorne. Bežne konzumovanými potravinami sú napríklad údeniny, polotovary, konzervované jedlá, mäso, mliečne výrobky, bielu múku, nápoje s oxidom uhličitým, cukor a sladkosti, kávu, vyprážané a mastné jedlá, pokrmy plné sacharidov, hamburgery, bagety, hranolky, energetické a alkoholické nápoje a mnoho iných spôsobov rýchleho občerstvenia na „zahnanie" hladu a smädu.

 [![grilovanie masa](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_grilovanie_masa.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/grilovanie_masa.jpg)

Po konzumácii takejto stravy človek často trpí pálením záhy, pocitom únavy ale aj depresiou.

[Prekyslený organizmus](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-zivotosprava/190-prekyslenie-organizmu) potrebuje odkyslenie, treba ho alkalizovať a spraviť poriadok na strane kyselín a zásad, teda nastoliť acidobázickú rovnováhu.

**Acidobázická rovnováha** je dynamická rovnováha kyselín a zásad vo vnútri organizmu, to znamená stály pomer medzi ich tvorbou a odbúravaním (vylučovaním). Ak nastane nerovnováha acidobázickej rovnováhy v prospech kyselín, tak to vedie k acidóze tj. zníženie pH, nerovnováha v prospech zásaditých látok pre zmenu k alkalóze tj. zvýšenie pH.

**Minerály**, ktoré sú potrebné na neutralizáciu týchto kyselín a toxínov si organizmus zadovažuje (ak nemá dostatočný príjem z vonkajších zdrojov), odbúravaním minerálnych látok z vlastných dôležitých „zásobární". Kyseliny, ktoré nie sú neutralizované sa usádzajú na tieto uvoľnené miesta a vznikajú nové „zásobárne", ale s toxickým odpadom v tele.

**Pri odkysľovaní (alkalizácii)** dochádza k rozbíjaniu usadených kyselín a toxínov. Ak je telu dodávaný dostatok minerálov, ktoré sú potrebné k tomuto procesu, minerály sa zlúčia s kyselinami, zneutralizujú sa a vylúčia sa z tela von. Organizmus sa čistí od nánosov a zbavuje sa toxických nepotrebných látok (detoxikuje sa).

**Vhodnými potravinami** je kapusta, hlávkový šalát, poľný šalát, rukola, brokolica, teda **[zelené potraviny](https://www.dobrezdravie.sk/zelene-potraviny-a-ich-posobenie-na-zdravotny-stav)**. Vo všeobecnosti je potrebné konzumovať viac zeleniny, ovocia, strukovín, orechov, klíčkov..., piť čistú vodu (s citrónom), alebo vhodné bylinkové čaje.

**V tele sa tvorí viacero kyselín a to najmä kyselina**

[![gulas s_kofolou](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/gulas_s_kofolou.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/gulas_s_kofolou.jpg)

- mliečna - zo svalovej námahy
- sírová - z bravčového mäsa
- močová - z mäsa a odumierajúcich buniek
- octová - zo sladkostí a bielej múky
- acetylsalicylová - z mnohých užívaných liekov proti bolesti
- chlorovodíková - stres, pocity viny, hluk, hnev a strach
- uhličitá - zo sýtených nápojov
- fosforečná - z rôznych sýtených nápojov
- dusičná - z niektorých druhov syrov a rôznych údenín

Dospeli sme vlastne k tomu, že potraviny, ktoré sa bežne a často konzumujú v tomto unaháňanom svete, stresový spôsob života, nie je najideálnejší pre organizmus, neobsahuje dostatok minerálnych látok, ktorými by sa mohli kyseliny neutralizovať prirodzeným spôsobom. Potrebnú rovnováhu a vyrovnanie deficitu minerálov a iných telu potrebných látok nám pomôžu docieliť a urýchliť potravinové doplnky, vyrobené na prírodnej báze bez akejkoľvek chémie.

**Medzi veľmi cenenými potravinovými doplnkami** na trhu dominuje napríklad [chlorella](https://www.dobrezdravie.sk/chlorella), zelený a mladý [jačmeň](https://www.dobrezdravie.sk/chlorella), aloe vera...

Medzi vhodné potravinové doplnky sa trh prediera aj čisto slovenský 100% prírodný výrobok ALKALIO, ktorý je primárne určený na odkyslenie organizmu ako multi-zložkový doplnok, ktorý s problémom nedostatku a dopĺňania látok pomôže.

 [![cerstva zelenina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_cerstva_zelenina.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/cerstva_zelenina.jpg)

Odkyslením organizmu sa môžete zbaviť dlhoročných problémov a ochorení, ktoré vám znepríjemňujú a znehodnocujú život.

 **V záujme svojho zdravia** každý by si mal nájsť cestu k strave s nadbytkom minerálnych a iných životu potrebných látok, aby telo nebolo nútené „vykrádať sa" a poškodzovať samo seba.

Treba si nájsť cestu a potraviny k celoživotnému zdraviu, k peknému telu bez toxického zaťaženia, k stálemu pocitu pohody, vitality a radosti zo života.

> **Viete že:**

- hodnota pH moču presne ukazuje kyslosť v tkanivových tekutinách

Oliver

*Zdroj úvodnej fotografie: pixabay.com*

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Prekyslenie organizmu a nastolenie rovnováhy kyselín v tele", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele" }, "headline": "Prekyslenie organizmu a nastolenie rovnováhy kyselín v tele", "description": "Nevhodná, nepravidelná a kyselinotvorná strava, nedostatočná výživa, stres, nedostatok pohybu, spánku, znečistené životné prostredie, to sú len niektoré kamene vybudovania si prekysleného organizmu a následne aj príčiny viacerých civilizačných ochorení.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tray-2546077_1280-jedlo-ovocie-zdravie.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele" }, "datePublished": "2015-09-05T01:12:19+02:00", "dateCreated": "2015-09-05T01:12:19+02:00", "dateModified": "2026-01-26T13:08:46+01:00" }
```