---
title: "Žihľava - Zdravieastyl.sk"
description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite."
url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/27-zihlava"
date: "2026-10-16T14:24:53+00:00"
language: "sk-SK"
---

#  Žihľava

![zihlava2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/zihlava2.jpg)Žihľava táto rastlina **má mnohoraké využitie**, či už v ľudovom liečiteľstve, kde má medzi bylinkami **popredné miesto so svojimi liečivými účinkami**, ale tak isto sa dá veľmi dobre využiť i v kuchyni.

Pokrmy a jedlá pripravované, alebo korenené touto bylinou sú obohatené o vitamíny A, C a K. Taktiež aj minerálnymi látkami ako je železo, fosfor, magnézium, vápnik, kremík a chlorofyl, ktorý má veľký význam pri udržaní zdravého chodu organizmu.

Veľká liečivá sila a jej **nepostrádateľný účinok pri látkovej výmene** robí zo žihľavy ideálnu rastlinu pri **čistiacich kúrach** a nesmie sa zabúdať ani na jej zastúpenie **pri udržovaní si štíhlej línie pre jej nízky obsah kalórií.**

#### Žihľavu môžeme použiť ako zeleninu

Chudobné rodiny v dávnych dobách **žihľavu používali ako potravinu**. Bola všade dostupná a ľudia sa naučili spoznať jej dobrú chuť. Pripravovali ju zvyčajne ako špenát, polievku alebo šalát. Na prípravu sa používajú len mladé lístky alebo výhonky. Pre tých, ktorí by chceli odskúšať [žihľavový špenát ponúkame receptík](https://www.zdravieastyl.sk/zdrave-recepty/bezmasite-jedla/26-klasicky-spenat-zo-zihlavy).

 Rebecca

Páči sa ti, tento článok?

- [  Zdieľaj na Facebooku](#)

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/27-zihlava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Žihľava", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/27-zihlava" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/27-zihlava" }, "headline": "Žihľava", "description": "Žihľava táto rastlina má mnohoraké využitie, či už v ľudovom liečiteľstve, kde má medzi bylinkami popredné miesto so svojimi liečivými účinkami, ale tak isto sa dá veľmi dobre využiť i v kuchyni.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/zihlava2.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/27-zihlava" }, "datePublished": "2012-09-14T06:14:30+02:00", "dateCreated": "2012-09-14T06:14:30+02:00", "dateModified": "2021-08-24T11:14:18+02:00" }
```