--- title: "Večer plný zábavy a alkoholu - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu" date: "2026-10-16T01:30:58+00:00" language: "sk-SK" --- # Večer plný zábavy a alkoholu ![šampanske](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/glasses-4720011_1280-oslava-alkohol.jpg)Oslava, flám, diskotéka alebo iná udalosť spojená s plánovaným pitím alkoholu. V takomto prípade je úplne na mieste, pripraviť organizmus na túto zamýšľanú skutočnosť. #### Ako sa pripraviť na oslavu a zvýšený príjem alkoholu - dostatok spánku a odpočinku - unavený a depresívny človek sa opije oveľa skôr a rýchlejšie - neužívať lieky - kombinácia niektorých liekov a alkoholu, môže spôsobiť tzv. patickú opilosť (spánok až poruchy vedomia) - nepiť na prázdny žalúdok, treba zjesť ťažké mastné jedlo, ktoré má dlhú dobu trávenia - plný žalúdok spomaľuje vstrebávanie alkoholu - preventívne užitie multivitamínového prípravku s obsahom minerálií - telo nadopovať vitamínom C, B a magnéziom #### Ako piť alkohol, aby veľmi neuškodil \- zvoliť si podľa možnosti jeden druh kvalitného alkoholického nápoja \- nemiešať nápoje, v žiadnom prípade tvrdý alkohol s pivom alebo s vínom \- pri konzumácii koncentrovaných destilátov je súčasne s nimi potrebné piť aj väčšie množstvo nealkoholických nápojov (pomarančový džús) alebo vodu s citrónom \- pojedanie slaných chuťoviek, najmä pri pití piva a vína (oriešky, jednohubky...) \- po príchode domov ešte pred spaním vypiť nadmerné množstvo čistej vody #### Čo by mal každý vedieť \- Svetlé alkoholické nápoje, ako je napríklad vodka, biele víno a iné sa z organizmu vylúčia oveľa skôr ako rôzne tmavé nápoje (koňaky, whisky), ale tiež aj červené víno . \- Tí, ktorí konzumujú sladké nápoje, by mali brať do úvahy, že na druhý deň budú mať väčšie ťažkosti, najčastejšie sa dostavuje bolesť hlavy a triaška žalúdka. \- Tanec a celkovo pohyb urýchľuje odbúravanie alkoholu z tela. \- Ženy znášajú alkohol vo všeobecnosti oveľa horšie ako muži. V čase menštruačného cyklu, by sa mali konzumácie alkoholických nápojov úplne vzdať, organizmus je čiastočne oslabený a tým aj náchylnejší na rýchly nástup opitosti. ![žena s pohárom vína](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/a-glass-of-wine-5026027_1280-zena-s-poharom.jpg) \- Pri konzumácii alkoholických nápojov, vína a piva záleží aj od hmotnosti tela konzumenta a[ „tréningu v obracaní pohárikov".](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-zivotosprava/175-prehyrena-noc-co-teraz) \- Treba **mať na pamäti**, že silná jednorazová intoxikácia alkoholom môže skončiť i smrťou. **Koncentrácia alkoholu v krvi** - nad 1g/l - konzument neudrží rovnováhu - nad 2g/l - je veľmi ospalý, minimálna koordinácia pohybov - vyššia ako 4g/l – tu už hrozí porucha vedomia a smrť **Ak sa dostaví neúmerný stav opitosti treba** - vyvolať zvracanie - uložiť opitého do polohy na boku (hrozí udusenie zvratkami) - ak sa opitý nepreberá a zhoršuje sa mu dýchanie, je nutné lekárske ošetrenie **Prejavy tela deň 6 – 8 hodín „po" – vytriezvenie** Zvyčajne sa dostaví – bolesti hlavy, nadmerný smäd, sucho v ústach, závrate, nevoľnosť, trasenie žalúdka s pocitmi na zvracanie, slabá hnačka, pálenie záhy, chuť na slané alebo kyslé, zvýšené potenie, začervenanie tváre resp. nosa, podráždenosť, trasenie rúk, pocit strachu a neistoty, zrýchlenie činnosti srdca, celková únava a slabosť. **Keď telo volá „SOS po opici"** - Rozvrátený a [„rozbitý" metabolizmus](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-zivotosprava/198-prirodzena-detoxikacia-organizmu) si žiada v prvom rade veľa vody a minerálov. - Dôležitá je postupná pozvoľná hydratácia organizmu. - Hladina cukru v krvi býva veľmi nízka, preto je potrebný aspoň jeden sladký nápoj alebo jedlo. - Pri dopĺňaní tekutín, je vhodné do vody pridať šťavu z citróna. - Niektorým jednotlivcom pomáha káva s citrónom, ale u iných sa stav môže rapídne zhoršiť (zvýšená únava, búšenie srdca), účinky sú individuálne. - Telo žiada doplniť aj soli. Osvedčené sú napríklad kyslé ryby, desiatové polievky (kapustová, gulášová, hovädzí alebo slepačí vývar). - Na bolesť hlavy sú najúčinnejšie kocky ľadu aplikované na čelo a temeno hlavy. - V krajnom prípade, ak sa už ináč nedá a postihnutý si nevie rady a silou – mocou, chce použiť metódu "klin-klinom vybiť", môže zvoliť maximálne nápoj "Bloody Mary" to je vodka, paradajkový džús, citrón, soľ a korenie, prípadne si môže dať jedno nízko stupňové pivo, ale mal by vedieť, že si len utlmí príznaky, vyčerpáva si organizmus a predlžuje si vzniknutý problém. - Organizmus privíta doplnenie vitamínu C, A, B1, E, magnézia hoci aj v tabletách. Na [doplnenie draslíka a antioxidantov](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/140-banan-ako-liek) sú vhodné napríklad banány, paradajky... - Z bylinných čajov veľmi dobre padne [organizmu a najmä pečeni](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/139-ochorenia-pecene) mätový alebo kamilkový čaj osladený medom, pomôže doplniť aj stratu krvného cukru. - Veľmi dôležitý je[ pohyb na čerstvom vzduchu](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/21-spravte-nieco-pre-svoje-zdravie-zacvicte-si-v-prirode), netreba vrcholové výkony, postačí aj prechádzka. - Odporúča sa aj striedava sprcha teplou a studenou vodou s následnou masážou uterákom na rozprúdenie krvi. Najlepšou metódou ako sa vyhnúť nepríjemným ťažkostiam, je nepiť alkohol vôbec, alebo ak už sa tak stane, potom len v malom množstve, teda s mierou. **Spomeňte si, ako vám býva na druhý deň.** Rebecca foto: pixabay.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Večer plný zábavy a alkoholu", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu" }, "headline": "Večer plný zábavy a alkoholu", "description": "Oslava, flám, diskotéka alebo iná udalosť spojená s plánovaným pitím alkoholu. V takomto prípade je úplne na mieste, pripraviť organizmus na túto zamýšľanú skutočnosť.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/glasses-4720011_1280-oslava-alkohol.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu" }, "datePublished": "2014-01-05T15:00:42+01:00", "dateCreated": "2014-01-05T15:00:42+01:00", "dateModified": "2026-08-03T13:34:39+02:00" } ```