--- title: "Omrzliny - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/117-omrzliny" date: "2026-10-16T13:35:53+00:00" language: "sk-SK" --- # Omrzliny [![zima a omrzliny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/zima-omrzliny1.jpg)](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/zima-omrzliny1.jpg)Omrzliny nevznikajú len pri extrémnom pôsobení chladu, ale môžete k ním prísť kedykoľvek počas zimného obdobia, ak sa nedostatočne chránite pred chladom. Zvyčajne ide iba o nedostatočné oblečenie a tepelnú ochranu častí tela ako sú prsty na rukách i nohách, ruky, uši, líca a nos. Takže zima je aj o rukaviciach, čiapke, teplom šáliku a poriadnej bunde. Veľmi dôležitá je suchá aj dobrá obuv určená na zimu. Veľakrát postačujú premočené topánky a teplota pod 0˚C a môžete prísť veľmi rýchlo k omrzlinám na prstoch nôh. Taktiež pri nesení nákupných tašiek bez ochrany rúk rukavicami, alebo pri vešaní vypratého prádla vonku v mraze sa môžu objaviť omrzliny. Omrzliny sú lokálne poškodenia kože, ktoré spôsobuje jednorazové, intenzívne pôsobenie chladu. **Ako rozpoznáte omrzliny?** - pocit silného chladu až zvieranie postihnutého miesta - pokožka zbledne, mení farbu (biela, mramorová, modrá, čierna) - postihnuté miesto je bolestivé - neskôr sa koža stáva tvrdou a bolesť sa vytráca Pri prvých príznakoch omrzlín treba začať s liečbou a vyhľadať lekársku pomoc! ![zima-omrzliny3](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/zima-omrzliny3.jpg) **Omrzliny sa delia do troch skupín** **1. stupeň** – ochladenie a zblednutie, bodavá bolesť omrznutej kože. Koža bielej farby je a necitlivá, neskôr sa sfarbí do hneda a môže nastať opuch. Každá omrzlina sa v začiatkoch vyznačuje typickými znakmi pre tento stupeň omrzlín. Pozor, môže to byť len začiatok vážnejšieho stupňa omrzlín. Treba vyhľadať lekárske ošetrenie. **2. stupeň** – je viditeľný až po znovu zohriatí. Prejavuje sa začervenaním, opuchmi a pľuzgiermi. Pľuzgiere môžu byť svetlé tie sa dajú dobre liečiť, no ak sa v pľuzgieroch nachádza krv liečba je náročnejšia. Pľuzgiere **neodstraňujte**, iba prikryte sterilným obväzom a určite vyhľadajte lekársku pomoc. **3. stupeň** – najvážnejšia formu omrzlín, tu dochádza už k samotnému odumieraniu tkanív. Farba kože je čierna a necitlivá aj po liečbe a rozmrazení. Rekonvalescencia trvá dlhšie a následky sú trvalé. **Ako si pomôcť pri omrzlinách** - Pri omrzlinách žiadne trenie snehom alebo hrejivou emulziou či krémom. - Vyvarujte sa aj ohrievaniu pomocou dychu, para z úst vedie k ďalším omrzlinám. - Je nutné vyhľadať a dostať sa do teplého prostredia. - Ak je postihnutá časť tváre, najčastejšie to bývajú uši, nos a líca treba ich vysušiť uterákom. Postihnuté časti zabaľte (prikryte) do časti odevu, uteráka, do deky..., aby sa zohriali. - Prsty na rukách (nohách) môžete zohrievať vo vlastných rukách. Ak jedná o vaše omrznuté ruky, môžete si ich zohrievať pod pazuchami, pod bundou ap. - Ak máte možnosť postihnuté časti tela, môžete oplachovať teplou vodou. Oplachovanie treba začať chladnejším stupňom vody od 10°C a teplotu stupňovať maximálne do výšky 37 až 38°C. - Je ideálne vypiť teplý osladený čaj, zahreje celé telo. - Nepodávať žiadne lieky, výnimkou je Aspirín, ten zabraňuje zhlukovaniu krvi. - Nefajčiť, fajčenie zhoršuje prietok krvi. - Nikdy neohrievajte omrzliny nad ohňom a na postihnuté miesto nedávajte žiadne masti! - Pri akomkoľvek stupni omrzlín, treba vyhľadať lekárske ošetrenie. ![zima-omrzliny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/zima-omrzliny.jpg) **Prevencia pred omrzlinami** - Tvár pred odchodom do mrazivého počasia treba natrieť mastnejším krémom, ktorý obsahuje vitamín E alebo koenzým Q10. Rizikové partie ako sú ušnice, nos a líca, tým teba venovať väčšiu pozornosť sú náchylnejšie na omrznutie. Pokiaľ sa zdržujete dlhšiu dobu vonku v chladnom počasí, tak tieto partie vrátane tváre je nutné prekrémovať viackrát. - Nezabúdať na čiapku, rukavice, šál, teplé ponožky a vhodnú obuv. **Dobrá rada:** pokiaľ sa zberáte na zimnú turistiku, dlhší pobyt na svahu s lyžami, na ľad s korčuľami, alebo na poriadnu guľovačku, pribaľte si aj náhradnú čiapku, rukavice ďalší pár teplých ponožiek samozrejmosťou je termoska s teplým čajom. Rebecca Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/117-omrzliny#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Omrzliny", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/117-omrzliny" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/117-omrzliny" }, "headline": "Omrzliny", "description": "Omrzliny nevznikajú len pri extrémnom pôsobení chladu, ale môžete k ním prísť kedykoľvek počas zimného obdobia, ak sa nedostatočne chránite pred chladom. Zvyčajne ide iba o nedostatočné oblečenie a tepelnú ochranu častí tela ako sú prsty na rukách i nohách, ruky, uši, líca a nos.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/zima-omrzliny1.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Kolembusova Janka", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/117-omrzliny" }, "datePublished": "2013-01-25T19:34:11+01:00", "dateCreated": "2013-01-25T19:34:00+01:00", "dateModified": "2018-02-01T10:45:03+01:00" } ```