--- title: "Prírodný interiér znižuje stres a napätie - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1109-prirodny-interier-znizuje-stres-a-napatie" date: "2026-10-16T01:31:29+00:00" language: "sk-SK" --- # Prírodný interiér znižuje stres a napätie - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) ![interier prirodny material](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/prirodny-interier/interier-prirodny-material.jpg)Viaceré vedecké štúdie preukázali pozitívny účinok zelene na našu myseľ. Už pätnásť minút v prírode ovplyvňuje mozog a pôsobí upokojujúco. Ako to využiť a čerpať benefity z prírody v domácnosti? #### Pri zariaďovaní zvoľte prírodné materiály Doma trávime väčšinu dňa, a preto by sme mali dbať na správny výber materiálov. Tie totiž majú nezanedbateľný vplyv na naše zdravie, ale aj psychiku. Vhodný výber omietok napríklad určuje kvalitu a vlhkosť vzduchu. Pri nízkej vlhkosti sa množia vírusy a pri vyššej hrozí vznik plesní. Ideálna vlhkosť by mala byť medzi 40 – 60 %, a to aj pre alergikov. Rastliny ako papraď, brečtan, lopatkovec alebo dypsis vám pomôžu s jej reguláciou. Pri voľbe prírodných materiálov nemusí ísť iba o zeleň a rastliny. Svoj zmysel v interiérovom dizajne s ohľadom na zdravie má napríklad aj kameň a drevo. To pridáva domácnosti prirodzené teplo a je príjemné na dotyk aj pohľad. Navyše ide o veľmi flexibilnú možnosť, pretože sa dá využiť viacerými spôsobmi. ![interier drevene podlahy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/prirodny-interier/interier-drevene-podlahy.jpg) Bežné sú napríklad drevené obklady stien alebo ďalších častí, či [drevené podlahy](https://tatranskyprofil.eu/drevene-podlahy). So správnou povrchovou úpravou a starostlivosťou sa stane pevnou súčasťou vášho interiéru na mnoho rokov. Drevenú podlahu stačí šetrne pretierať vlhkým mopom a asi dvakrát ročne ošetriť špeciálnym prípravkom. Staršej podlahe vrátite život jej rýchlym prebrúsením. Drevo je obľúbené aj vďaka množstvu druhov drevín, ktoré sú k dispozícii. Tie by sa mali prispôsobovať najmä svojmu využitiu v priestore. A teda exotickejšie a tvrdé dreviny zo severských krajín sú vhodné na podlahy alebo do exteriéru. Iné sú vhodnejšie na výrobu nábytku. ![interier zariadenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/prirodny-interier/interier-zariadenie.jpg) #### Načerpajte silu a inšpiráciu V štúdii z roku 1984 vedci zistili, že pacienti s výhľadom na prírodu, namiesto tehlovej steny, sa uzdravili o takmer 8 dní rýchlejšie a vykazovali menej stresu. Dôležité je pritom tiež dostatočné množstvo prirodzeného svetla. Náš vzťah s prírodou je úzky a prirodzene s ňou chceme byť v kontakte. Používanie rastlín a živých materiálov v interiéri sa nazýva ako biofilický dizajn. Nemusí pritom ísť len o izbové rastliny a drevo. Stále modernejšie sú rôzne teráriá a machové steny. Tie nepotrebujú takmer žiadnu starostlivosť, no do domácnosti prinášajú veľa zelene. ![interier rastliny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/prirodny-interier/interier-rastliny.jpg) Rastliny a kvety pritom vyniknú v každej miestnosti. Obzvlášť niektoré druhy dokážu zo vzduchu odstrániť množstvo toxických látok a nečistôt. Kombináciou rastlín s odlišným sfarbením a veľkosťou vytvoríte zaujímavý kontrast. Prípadne môžete vizuálne zjednotiť väčší priestor. Okrem kvality vzduchu majú aj ďalšie benefity ako pozitívny vplyv na produktivitu, náladu a inšpiráciu, či zníženie stresu a uvoľnenie atmosféry. Záleží len od vás, aké rastliny si vyberiete. Ak si neviete rady, vyskúšajte nenáročný zelenec chocholatý, tropickú antúriu alebo palmy. Reklamný článok foto: pexels.com, unsplash.com Páči sa ti, tento článok? - [ Zdieľaj na Facebooku](#) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1109-prirodny-interier-znizuje-stres-a-napatie#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Prírodný interiér znižuje stres a napätie", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1109-prirodny-interier-znizuje-stres-a-napatie" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1109-prirodny-interier-znizuje-stres-a-napatie" }, "headline": "Prírodný interiér znižuje stres a napätie", "description": "Viaceré vedecké štúdie preukázali pozitívny účinok zelene na našu myseľ. Už pätnásť minút v prírode ovplyvňuje mozog a pôsobí upokojujúco. Ako to využiť a čerpať benefity z prírody v domácnosti?", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/prirodny-interier/interier-prirodny-material.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Janka Kolembusova", "url": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1109-prirodny-interier-znizuje-stres-a-napatie" }, "datePublished": "2022-06-17T12:33:56+02:00", "dateCreated": "2022-06-17T12:33:56+02:00", "dateModified": "2023-08-18T13:54:55+02:00" } ```