--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=729" date: "2026-10-16T12:46:23+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![zeleninove jedlo na odľahčenie organizmu](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/zeleninove-jedlo-ritae-vegetable.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/111-zregeneruj-svoju-pecen) ## [ Zregeneruj svoju pečeň ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/111-zregeneruj-svoju-pecen) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Pečeň, žalúdok, obličky ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pecen-zaludok-oblicky) **Prvou a základnou podmienkou je striedmosť**. Pre rýchlejšiu regeneráciu pečene sa doporučuje nezaťažovať ju nevhodnými potravinami, aby sa mohla v pokoji obnovovať napríklad aj za pomoci **bylinných prípravkov**. [ ![chladnicka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/chladnicka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/110-skladovanie-potravin-v-chladnicke) ## [ Skladovanie potravín v chladničke ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/110-skladovanie-potravin-v-chladnicke) Pokiaľ chceme, aby potraviny vydržali čo najdlhšie a v dobrej kvalite, je ich nutné aj **správne uskladniť a dať im to čo potrebujú.** Najčastejšie skladujeme potraviny v chladničke a v mrazničke. Tu je požiadavka na správnu teplotu a odloženie do odkladacích dóz (krabíc). [ ![virus 1812092 640](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/priroda/virus-1812092_640.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/107-zapal-mocovych-ciest) ## [ Zápal močových ciest ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/107-zapal-mocovych-ciest) Každá druhá žena trpí aspoň raz v živote infekciou močových ciest. Nie je to síce spravodlivé, ale ženy sú oveľa náchylnejšie na zápaly močových ciest, pretože majú kratšiu močovú trubicu. [ ![pecen](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/pecen.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/105-unikatna-pecen) ## [ Unikátna pečeň ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/105-unikatna-pecen) **Pečeň** najväčšia žľaza tela človeka a zároveň i najväčším unikátnym orgánom v dutine brušnej. Je tvorená štyrmi lalokmi. Nachádza sa v pravej hornej časti brucha pod spodnou časťou hrudného koša. Na dolnej stene sa nachádza **žlčník**, kde sa zhromažďuje žlč, ktorá je odvádzaná za pomoci žlčovodov do tenkého čreva. [ ![teplomer](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/teplomer.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/104-horucka-nad-39-stupnov) ## [ Horúčka nad 39 stupňov ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/104-horucka-nad-39-stupnov) - [ Teplota ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/teplota) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/teplomer.jpg)Horúčka je špecifická obranná reakcia tela. O horúčke hovoríme vtedy, ak telesná teplota vystúpi nad 38 stupňov. Teplota do 38 stupňov, sa nepovažuje za nebezpečenstvo. Práve naopak. Pri infekčných ochoreniach je zdraviu prospešná. Pri zvýšenej teplote sa mobilizujú bunky, ktoré pomáhajú telu vysporiadať sa s infekciou. [ ![plesen na mandarinke2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/plesen_na_mandarinke2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/103-plesnive-ovocie-a-zelenina) ## [ Plesnivé ovocie a zelenina ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/103-plesnive-ovocie-a-zelenina) Všade sa valia informácie o tom, aké je dobré jesť ovocie a zeleninu, aké je to zdravé a prospešné pre organizmus. [ ![nadcha1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/nadcha.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/102-zavislost-na-nosnych-kvapkach) ## [ Závislosť na nosných kvapkách ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/102-zavislost-na-nosnych-kvapkach) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) Každý sa určite stretol problémom zvaným nádcha. Túto najčastejšiu chorobu riešime všetci takmer rovnako. Skočíme si do lekárne a vyberieme si z množstva ponúkaných kvapiek do nosa. Nosové kvapky nám zvyčajne rýchlo pomôžu. [ ![vlaknina 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/vlaknina2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/93-vyznam-vlakniny-vo-vyzive) ## [ Význam vlákniny vo výžive ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/93-vyznam-vlakniny-vo-vyzive) Vláknina v potrave **viaže na seba pre telo škodlivé toxické látky**, ako je olovo, kadmium, ortuť, cholesterol a žlčové kyseliny. Jej urýchleným prechodom tráviacim traktom sa znižuje tvorba karcinogénov, toxických látok, zároveň sa vyplavujú aj žlčové kyseliny a cholesterol. [ ![vlaknina v potrave](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/vlaknina-v-potrave.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/91-vlaknina) ## [ Vláknina - prečo je taká dôležitá pre organizmus? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/91-vlaknina) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Je nestráviteľná časť rastlinnej potravy, ktorá má nulový obsah kalórií. **Urýchľuje pohyb skonzumovanej potravy** v celom tráviacom trakte, **čistí črevný systém** od nánosov, vstrebáva vodu, viaže na seba cholesterol a toxíny. Pevné častice vlákniny mechanicky (ako stierky) očisťujú steny čriev a tým zabraňujú vzniku ochorení. Strana 82 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```