--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=702" date: "2026-10-16T12:49:48+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![chlorella1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/chlorella1.jpeg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/164-chlorella) ## [ Chlorella ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/164-chlorella) **Najbohatší zdroj chlorofylu na našej planéte.** Udržať si pevné zdravie v dnešnej rýchlej dobe je nesmierne obtiažné. Je to možné, no musíme sa správať zodpovedné k svojmu telu. Je potrebné uvedomiť si priority nášho života a dodržiavať určité zásady stravovania ale i určitý zdravý životný štýl. [ ![slnecnica1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_slnecnica1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/160-tuky-tuky-kto-sa-vo-vas-vyznat-ma) ## [ Tuky, tuky, kto sa vo vás vyznať má ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/160-tuky-tuky-kto-sa-vo-vas-vyznat-ma) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/slnecnica1.jpg)Vždy prevládajúca zložka určuje, o aký typ a druh mastnej kyselniny ide. Mastné kyseliny, alebo všetkým dobre známe pod slovom tuky, sa delia **na nasýtené a nenasýtené**. Pre rýchlejšiu orientáciu v tejto „tukovej" spleti postačí izbová teplota a tuhosť tukov. [ ![kari korenie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_kari_korenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/154-zazor-v-kuchyni) ## [ Zázvor v kuchyni ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/154-zazor-v-kuchyni) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/kari_korenie.jpg)Zázvor je známy predovšetkým ako korenina. Využíva sa do sladkých a slaných potravín, či už sušený, čerstvý, kandizovaný, v plátkoch, alebo ako prášok. [Výrazná chuť](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/146-liecivy-zazvor) a aróma dodáva jedlám novú vítanú zmenu. [ ![tuky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/tuky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/153-tuky-a-organizmus) ## [ Tuky a organizmus ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/153-tuky-a-organizmus) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Obsahujú dvojnásobok energie ako iné živiny, preto majú v ľudskom tele nezastupiteľné miesto. Veľa ľudí z ich konzumácie nemá najlepšie pocity. Treba mať na pamäti, telo sa bez tukov nezaobíde. [ ![horka-cokoladam](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/horka-cokoladam.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/151-skutocna-cokolada) ## [ Skutočná čokoláda ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/151-skutocna-cokolada) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/horka-cokolada.jpg)Pri dnešnej snahe výrobcov ušetriť už nie je problém stretnúť sa s výrobkami, ktoré nemajú obsah totožný s názvom, alebo neobsahujú to, čo by človek od nich očakával. Ak si niekto kúpi čokoládu, očakáva, že bude kvalitná, ak má pekný obal, alebo jej cena je vyššia. Očakáva taktiež, že bude z čokolády. Avšak, čo je to tá čokoláda ? [ ![jogurt probiotika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/jogurt-probiotika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/150-probiotika) ## [ Probiotiká ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/150-probiotika) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Sú to živé mikroorganizmy, ktoré sa užívajú samostatne, alebo prostredníctvom potravín, ktoré ich obsahujú. Ozdravujú ľudský organizmus, majú blahodarný vplyv na črevnú mikroflóru a imunitný systém, napomáhajú k detoxikácii organizmu. [ ![vlaknina3](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/vlaknina3.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/149-prebiotika) ## [ Prebiotiká ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/149-prebiotika) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Človek bol po tisícročia zvyknutý na určitý životný štýl. Postupom času nastali, ale i nastávajú vážne zmeny nie len v samotnom životnom štýle, ale hlavne v stravovaní. Väčšina ľudí v tomto ubehanom a stresovom svete siaha po rýchlom občerstvení, polotovaroch a bleskurýchlom hoci i nezdravom nasýtení sa. [ ![zazvor s cesnakom napomáha pri odbúravaní telesných tukov z tela](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/zazvor_s_cesnakom.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/147-zazvor-a-nadvaha) ## [ Zázvor a nadváha ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/147-zazvor-a-nadvaha) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Potrebujete skorigovať svoju hmotnosť? To je v podstate jedno, či už dávnejšie nahonobenými, alebo čerstvejšími zásobami telesného tuku, poprípade si chcete udržať postavu akú máte.[ Skúste to so zázvorom](https://www.zdravieastyl.sk/prirodna-medicina/146-liecivy-zazvor). [ ![parquet 2152249 640](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/parquet-2152249_640.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/144-vysoke-podpatky-su-sexy) ## [ Vysoké podpätky sú sexy, ale ... ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/144-vysoke-podpatky-su-sexy) Každá žena sníva o tom, obuť si krásne lodičky a možno aj čo najvyššími podpätkami. Vysoké podpätky sú sexy, ale nie vhodné pre každú nohu. Napriek tomu, že nohy vo vysokých podpätkoch dobre vypadajú, lekári často upozorňujú, že je to nevhodná obuv. Strana 79 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```