--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=657" date: "2026-10-16T11:15:23+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![šampanske](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/glasses-4720011_1280-oslava-alkohol.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu) ## [ Večer plný zábavy a alkoholu ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/232-vecer-plny-zabavy-a-alkoholu) Oslava, flám, diskotéka alebo iná udalosť spojená s plánovaným pitím alkoholu. V takomto prípade je úplne na mieste, pripraviť organizmus na túto zamýšľanú skutočnosť. [ ![med skorica m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/skoricacela-skorica-mleta.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/231-med-a-skorica-vonave-a-sladke-zdravie) ## [ Med a škorica - voňavé a sladké zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/231-med-a-skorica-vonave-a-sladke-zdravie) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Med a škorica táto lahodná, voňavá a sladká zmes nepomáha len pri prevencii, ale aj pri liečbe viacerých ochorení. Už od pradávna sa med využíval, ako liečebný prostriedok viacerých zdravotných neduhov a chorôb bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. [ ![betlehem](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/betlehem.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/228-ako-zvladnut-vianoce-a-pritom-sa-citit-vyborne) ## [ Ako zvládnuť Vianoce, a pritom sa cítiť výborne ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/228-ako-zvladnut-vianoce-a-pritom-sa-citit-vyborne) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Vianočný čas, je časom pohody a relaxu, ale i časom, keď si viacerí dovolia viac položiť na stôl ako zvyčajne. Koláčik, krémový zákusok, majonézový šalát, vyprážaná ryba, rôzne údené mäsové výrobky, vianočná kapusta plná údených klobás a iné dobroty, čo už neodmysliteľne patria k Vianociam. [ ![jedlo na vecer m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/jedlo_na_vecer_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/227-naucme-sa-jest-aj-vecer) ## [ Naučme sa jesť - aj večer ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/227-naucme-sa-jest-aj-vecer) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/miska/salat-vecera.jpg)Celý deň ste v práci a nenašli ste si ani chvíľku na obed? Večer prídete domov – samozrejme hladný. Hor sa do chladničky, ale keďže je večer a z jedla sa priberá, tak zjete kúsoček nízkotučného syra – čo keby náhodou. A tak v hlade pretrpíte celú noc. [ ![ananas](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_ananas.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/226-ananas-lahodny-a-zdravy) ## [ Ananás lahodný a zdravý ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/226-ananas-lahodny-a-zdravy) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/ananas.jpg)Ovocie, ktoré si zaslúži zvýšenú pozornosť počas celého roka, nielen v tomto predvianočnom období. **Obsahuje** 90% vody a zvyšných 10% tvoria vitamíny, minerály a ďalšie látky, ktoré sú pre každý organizmus veľmi potrebné. Jeho energetická hodnota je veľmi nízka, uvádza sa medzi 175 až 200 kJ/100 g dužiny. [ ![stres-vystresovana-zena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/nahnevany-muz.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/224-dusevne-zdravie) ## [ Duševné zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/224-dusevne-zdravie) - [ Duševné zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/dusevne-zdravie) Psychika priamo a veľmi výrazne vplýva na zdravie človeka. Pokiaľ sa má človek cítiť v pohode je potrebné dbať nielen na fyzickú stránku, ale i duševnú. Obe dodávajú telu súhru a sú pre človeka rovnako dôležité. Udržiavať svoju psychickú stránku v pohode je dôležité v každom veku. [ ![sport-zena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/yoga-2959226_1280-sport.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/223-cvicenie-pohyb-zdravie) ## [ Občasné cvičenie - má zmysel? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/223-cvicenie-pohyb-zdravie) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/sport-zena.jpg)Raz za čas vás pochytí taký "pochabý" nápad, idete si zacvičiť, ale tak poriadne... keďže bežne sa k podobnej aktivite nedostanete. Urobíte všetko preto, aby ste si dali poriadne do tela, veď musíte dohnať niekoľko týždňovú abstinenciu pohybu. [ ![pecivo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/nahlad_pecivo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/219-pekarenske-vyrobky-pecivo) ## [ Pekárenské výrobky - pečivo ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/219-pekarenske-vyrobky-pecivo) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/pecivo.jpg)Zdravé stravovanie si vyžaduje okrem iného aj výmenu bieleho chleba a pečiva za tmavé. Touto nepatrnou zmenou spravíte veľkú službu pre vaše telo. Ako si vlastne vyberať v tom obrovskom sortimente ponúkaných pekárenských výrobkov, ktoré sú rôznych vôni, farieb a chutí? [ ![coca vyrobky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/coca_vyrobky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/218-nebezpecny-cyklamat-e952) ## [ Nebezpečný cyklamát E 952 ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/218-nebezpecny-cyklamat-e952) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Umelé sladidlo je zložka potraviny, ktorá je zámerne pridávaná pri výrobe a spracovaní do potravín, čím sa sama stáva jej súčasťou a môže ovplyvňovať jej vlastnosti. Hovorovo „éčko", konkrétne pre zdravie nebezpečný cyklamát E 952 sa používa pri výrobe umelých sladidiel. Strana 74 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```