--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=63" date: "2026-10-15T22:49:27+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![ovsena kasa zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/ovsena_kasa_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1258-ovsene-kase-lahke-a-zdrave-ranajky) ## [ Ovsené kaše – ľahké a zdravé raňajky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1258-ovsene-kase-lahke-a-zdrave-ranajky) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Obsahujú veľa minerálov, vitamínov a antioxidantov. Ovsenú kašu si pripravíte na mnoho spôsobov a vždy si pochutnáte. [ ![cestoviny priprava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/cestoviny_priprava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1257-viete-ako-spravne-varit-cestoviny-poradime-vam) ## [ Viete ako správne variť cestoviny? Poradíme vám ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1257-viete-ako-spravne-varit-cestoviny-poradime-vam) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) O cestovinách sa spravidla hovorí ako o jedle, ktoré sa ľahko pripraví a neplatia preňho špeciálne pravidlá. Pri varení je však stále potrebné sa vyvarovať niektorých chýb. [ ![mrkva recepty](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/mrkva_recepty.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1256-mrkva-nie-je-len-do-polievky-pripravte-si-z-nej-skvele-jedla) ## [ Mrkva nie je len do polievky. Pripravte si z nej skvelé jedlá ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1256-mrkva-nie-je-len-do-polievky-pripravte-si-z-nej-skvele-jedla) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Je chutná, zdravá a dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. Mrkva je skvelou potravinou, z ktorej vyčarujete chutné jedlá. [ ![avokado nátierka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/avokado_natierka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1254-natierkove-pomazanky-ktore-si-zamilujete) ## [ Nátierkové pomazánky, ktoré si zamilujete ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1254-natierkove-pomazanky-ktore-si-zamilujete) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ odporúčané 1 ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/odporucane-1) Ohlásila sa vám nečakaná návšteva? Nezúfajte - pripravte si nátierku a rýchle pohostenie bude na stole. [ ![zemiakova placka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/zemiakova-placka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1253-placky-trochu-inak-pripravte-si-zdrave-fit-placky) ## [ Placky trochu inak - pripravte si zdravé fit placky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1253-placky-trochu-inak-pripravte-si-zdrave-fit-placky) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Vyznačujú sa jednoduchou prípravou a variabilitou. Placky si môžete pripraviť na rôzne spôsoby a vždy si na nich pochutnáte. [ ![plnena paprika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/plnena-paprika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1252-viete-co-si-uvarit-pocas-chladnych-dni-plus-recept-na-vybornu-plnenu-papriku) ## [ Viete čo si uvariť počas chladných dní? Plus recept na výbornú plnenú papriku ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1252-viete-co-si-uvarit-pocas-chladnych-dni-plus-recept-na-vybornu-plnenu-papriku) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Zima je tu a s ňou prichádzajú chladné dni, ktoré nás inšpirujú k príprave teplých, sýtych jedál. Čo by mohlo byť lepšie ako si vychutnať výnimočné chute a teplo vlastnoručne pripravených pokrmov, keď vonku mrzne? [ ![kysla kapusa maso](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/kysla-kapusa-maso.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1251-bez-kyslej-kapusty-v-zime-to-snad-ani-nejde) ## [ Bez kyslej kapusty v zime? To snáď ani nejde ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1251-bez-kyslej-kapusty-v-zime-to-snad-ani-nejde) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Kyslá kapusta, bohatá na vitamíny a vlákninu, je skvelým **doplnkom zimných jedál**. Jej kyslá chuť dodáva jedlám osviežujúci a výrazný charakter. Tu je niekoľko nápadov na jedlá s kyslou kapustou, ktoré vám zahrejú srdce v týchto chladných mesiacoch. [ ![paradajka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/paradajka.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1249-ako-pripravit-suroviny-na-varenie-paradajky-cibula-cesnak) ## [ Ako pripraviť suroviny na varenie paradajky, cibuľa, cesnak ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/1249-ako-pripravit-suroviny-na-varenie-paradajky-cibula-cesnak) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Každá gazdinka vie, že pred varením je potrebné pripraviť si pripraviť všetky suroviny potrebné k príprave jedla. Ako si ich však rýchlo a čo najjednoduchšie pripraviť vám teraz skúsime poradiť. [ ![stres](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2024/stres.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1243-stres-a-jeho-vplyv-na-zdravie) ## [ Stres a jeho vplyv na zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/1243-stres-a-jeho-vplyv-na-zdravie) - [ Duševné zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/dusevne-zdravie) Stres je absolútne spontánnou reakciou organizmu na nebezpečenstvo akéhokoľvek druhu. Štartujú ho rôzne faktory prostredia nazývané “stresory“. Strana 8 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```