--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=612" date: "2026-10-16T10:33:08+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![beh-lesom](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/trail-6497875_1280-beh-lesom.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/328-rozhybme-sa-a-budeme-fit) ## [ Rozhýbme sa a budeme fit! ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/328-rozhybme-sa-a-budeme-fit) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Asi sa pýtate samých seba, že čo je pre vás to najlepšie. Možno si treba položiť otázku inak. Čo mám robiť, aby mi bolo ešte lepšie? Náš organizmus je zdrojom energie a vitality. Samozrejme aj tú vitalitu potrebuje odniekiaľ čerpať. Ako na to? [ ![cyklistika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_cyklistika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/326-aj-vy-ste-zleniveli-pocas-zimy) ## [ Aj vy ste zleniveli počas zimy? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/326-aj-vy-ste-zleniveli-pocas-zimy) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/cyklistika.jpg)V zime si väčšina z nás dopraje viac jedla a to aj toho nezdravého. Počas roka sa mnohí snažili stravovať a žiť zdravo, ale povedzme si pravdu. Ťažko sa odolávalo vianočným typickým dobrôtkam a tiež fašiangovým nástrahám. Výsledok zvýšeného „mlsnia a pojedania“ sa zisťuje v prvom rade v šatníku. [ ![rastovy-hormon-novonordisk.sk](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/mother-8097339_1280-rodina.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/325-poruchy-rastu-nemozno-zanedbavat) ## [ Poruchy rastu nemožno zanedbávať ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/325-poruchy-rastu-nemozno-zanedbavat) - [ Poruchy rastu, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/poruchy-rastu) Spozorovali ste, že vaše dieťa nerastie tak, ako má a je v kolektíve trpaslíkom? Nenechávajte nič na náhodu a **zájdite s ním na vyšetrenie k endokrinológovi**. Včasná diagnostika nedostatočnej tvorby a sekrécie rastového hormónu a pokročilá liečebná metóda dokážu všetko napraviť a zabezpečiť pre dieťa optimálny rast. [ ![oko](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/thumbnails/thumb_oko_obrazok.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/324-nebezpecny-zeleny-zakal) ## [ Nebezpečný zelený zákal ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/324-nebezpecny-zeleny-zakal) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/fotobanka/oko_obrazok.jpg)Ktorý z ľudských zmyslov je pre vás ten najdôležitejší? Je to sluch, pomocou ktorého môžeme počúvať krásnu hudbu? Čuch, ktorým cítime tie najkrajšie vône? Alebo chuť, ktorá nám umožňuje vychutnať si skvelé jedlá, či hmat, vďaka ktorému sa môžeme dotýkať našich blízkych? [ ![cvicenie chrbat](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/back-surface-10035258_1280-cvicenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/323-bolesti-chrbtice) ## [ Bolesti chrbtice ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/323-bolesti-chrbtice) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Bolesti chrbtice sa vyskytujú v každom veku. Dokážu človeka poriadne potrápiť. Najčastejšie sa vyskytuje v strednom a vyššom veku. Bolesť je signál, ktorý nás upozorní, že sa s naším telom niečo deje. [ ![korculovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/korculovanie2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/317-nebudte-lenivi-telo-oceni-pohyb-aj-v-zime) ## [ Nebuďte leniví - telo ocení pohyb aj v zime ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/317-nebudte-lenivi-telo-oceni-pohyb-aj-v-zime) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Počas studených dní majú mnohí ľudia k športu a vôbec k pohybu nechuť. Telo je malátne, unavené a nechce sa mu vyvíjať žiadnu aktivitu, ktorú nemusí a ku ktorej nie je prinútené. [ ![mydlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/mydlo.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/316-antibakterialne-verzus-obycajne-mydlo) ## [ Antibakteriálne verzus obyčajné mydlo ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/316-antibakterialne-verzus-obycajne-mydlo) Dôležitosť umývania rúk mydlom je najúčinnejším a zároveň najlacnejším preventívnym prostriedkom pred mnohými ochoreniami, o tom určite nikto nepochybuje. [ ![cibula a caj](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/cibula_a_caj.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/313-prisla-zima-a-s-nou-nadcha) ## [ Prišla zima a s ňou nádcha ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/313-prisla-zima-a-s-nou-nadcha) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Teplota ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/teplota) Prekvapila Vás zima, ktorá sa tu z ničoho nič objavila? Nepríjemné sychravé počasie, hmly, sneh... nič zvláštne v tomto novembrovom období. V takomto nečase môžeme veľmi ľahko prechladnúť. [ ![nahlad zemiaky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/nahladoveobrazky/nahlad_zemiaky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/311-zemiaky) ## [ Zemiaky ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/311-zemiaky) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/zemiaky.jpg)Skoro v každej domácnosti sa zemiaky objavujú niekoľkokrát do týždňa na tanieri či už ako príloha, alebo ako hlavné jedlo. V podstate je to náš druhý chlieb. Niet sa čo čudovať, veď je to potravina, ktorá je nenáročná, chutná a v kuchyni ponúka širokú škálu využitia, a hlavne je u nás celoročne dostupná. Strana 69 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```