--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=594" date: "2026-10-16T10:30:39+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![cornea2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/cornea/cornea2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/383-mate-astigmatizmus-otestujte-sa) ## [ Máte astigmatizmus? Otestujte sa! ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/383-mate-astigmatizmus-otestujte-sa) - [ Oči, zrak, astigmatizmus ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/oci-zrak-astigmatizmus) Rozmazané videnie, bolesti hlavy a očí, škúlenie. To sú len najčastejšie príznaky, ktoré sprevádzajú bežnú chybu oka - astigmatizmus. Postihuje ľudí v akomkoľvek veku a často je spojený aj s krátkozrakosťou či ďalekozrakosťou. [ ![ID 100218591 fajcenie cigareta](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/non-smoking-2497308_1280-fajcenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/382-svetovy-den-bez-tabaku-31-maj) ## [ Fajčenie je zlozvyk, ktorého sa veľmi ťažko sa ho zbavuje ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/382-svetovy-den-bez-tabaku-31-maj) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ Závislosti, fajčenie, alkohol ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/zavislosti-fajcenie-alkohol) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Užívanie tabaku je celosvetovo druhou príčinou úmrtí na chronické ochorenia a je zodpovedné za úmrtie jedného z desiatich dospelých. WHO využíva tento deň na upútanie pozornosti na škodlivé účinky tabakového marketingu a fajčenia (zdroj WHO). [ ![ID 10073481 obezita brucho](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/hamburger-2683042_1280-obezita.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/378-obezita) ## [ Obezita ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/378-obezita) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Diabetes, cukrovka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/diabetes-cukrovka) V živote sa stanú rôzne ťažké veci. Človek sa nevie s tým riadne vysporiadať a tak mnohokrát siahne po potravinách nachádzajúcich sa v chladničke a špajze. Sú situácie, ktoré nás môžu zlomiť, ale sú aj veci, konkrétne veci, ktoré nás môžu znova postaviť na nohy. Ako vieme, častou konzumáciou jedla, neprimeranou konzumáciou, môžeme dospieť až k tomu, že nastúpi obezita. [ ![ID 10062408 muz srdce](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/veterinary-4940414_1280-graf2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/377-jednoduchy-recept-ako-predist-srdcovocievnym-ochoreniam) ## [ Jednoduchý recept ako predísť srdcovocievnym ochoreniam. ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/377-jednoduchy-recept-ako-predist-srdcovocievnym-ochoreniam) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Pravidelná fyzická aktivita je veľmi užitočná pre naše srdce a myseľ človeka. **Pravidelný pohyb** pomáha zvládať stres, napätie, znižuje tlak v krvi, napomáha cirkulácii krvi, a znižuje pravdepodobnosť výskytu rôznych ochorení od srdcových ochorení až po mozgovú porážku. [ ![cicer](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/cicer.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/376-cicer-bielkovinova-bomba) ## [ Cícer - bielkovinová bomba ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/376-cicer-bielkovinova-bomba) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Je to dokonalá strukovina, ktorá blahodarne pôsobí pre naše telo. Už v minulosti poznali ľudia rôzne strukoviny, z ktorých si pripravovali rôzne druhy jedál. Ako aj iné strukoviny aj Cícer obsahuje mnoho vlákniny. [ ![ID 100321989 priprava na beh](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/running-4782721_1280-beh-pohyb.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu) ## [ Pohybom k zdraviu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/374-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Cieľom je **poukázať na problém pohodlného sedavého spôsobu života** a z toho plynúceho vzrastajúceho počtu chronických ochorení spôsobených nezdravou výživou a nedostatkom pohybu (zdroj WHO). [ ![ID 10034756 beha cela rodina](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/running-6252827_1280-beh.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/367-pohyb) ## [ Pohyb ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/367-pohyb) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Pohyb, slovo, ktoré dnešná spoločnosť na jednej strane nie veľmi preferuje a strane druhej veľa o ňom rozpráva. Prečo pohyb? Nie je nám predsa dobre v pohodlí nášho gauča? Nie! Pretože pohyb je to najlepšie čo existuje pre naše srdce. A to nie len vtedy keď je s nami zle, ale aj ako prevencia je to super vec. Robí divy s naším telom. [ ![autobusm](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/krcove-zily/autobusm.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/366-nezlahcujte-problem-vasich-tazkych-noh) ## [ Nezľahčujte problém vašich ťažkých nôh ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/366-nezlahcujte-problem-vasich-tazkych-noh) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/krcove-zily/autobus.jpg)Chronické žilové ochorenie (CHŽO) je vážnym medicínskym i ekonomickým problémom nie len na Slovensku. Až 8 z 10 obyvateľov našej krajiny trpí týmto ochorením. Väčšina z nich však návštevu lekára odkladá a „lieči sa“ výživovými doplnkami či mastičkami. [ ![strukoviny4](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_strukoviny4.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/361-strukoviny-zaruka-stihlejsej-postavy) ## [ Strukoviny - záruka štíhlejšej postavy ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/361-strukoviny-zaruka-stihlejsej-postavy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/strukoviny4.jpg)Stále sa vyhýbate konzumácii strukovín? Máte obavu, že si ohrozíte postavu? Práve naopak, ak cítite, že ste počas zimy trošku nabrali na váhe, zaraďte strukoviny do svojho jedálnička. Strana 67 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```