--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=585" date: "2026-10-16T09:49:59+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![cierna ribezla](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/cierna_ribezla.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/403-cierna-ribezla-prirodny-bojovnik-proti-chorobam) ## [ Čierna ríbezľa - prírodný bojovník proti chorobám ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/403-cierna-ribezla-prirodny-bojovnik-proti-chorobam) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Malé bobuľky čiernych ríbezlí vyznačujú sa typickou nezameniteľnou zvláštnou aromatickou vôňou a chuťou. Práve toto je dôvod, prečo ich veľa ľudí "zatracuje" a nemá záujem o toto výnimočné bobuľové ovocie. [ ![person 775073 1280 dieta pije vodu](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/person-775073_1280-dieta-pije-vodu.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/402-co-robit-pocas-horucav) ## [ Čo robiť počas horúčav? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/402-co-robit-pocas-horucav) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Prichádza leto a s ním spojené obdobie vysokých teplôt. Horúčavy dokážu veľmi vyčerpať organizmus. Ale čo robiť počas horúčav? Ako sa správne správať? Zvýšenú pozornosť treba venovať malým deťom a starým ľuďom. [ ![kupanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/kupanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/401-tropicke-letne-horucavy-ako-ich-zvladnut) ## [ Tropické letné horúčavy - ako ich zvládnuť ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/401-tropicke-letne-horucavy-ako-ich-zvladnut) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) Tohtoročné leto naozaj prináša radosť zo slnka, vody a iných letných radovánok, vydarilo sa. Je presne také ako má byť, slnečné a teplé. [ ![plastove obaly](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/plastove_obaly.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/399-plastove-flase-a-obaly-na-potraviny-ich-vplyv-na-zdravie) ## [ Plastové fľaše a obaly na potraviny - ich vplyv na zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/399-plastove-flase-a-obaly-na-potraviny-ich-vplyv-na-zdravie) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) 20\. storočie nám okrem iného prinieslo aj záplavu plastových obalov a fliaš. Určite niet človeka v rozvinutej spoločnosti, ktorý by nezakúpil tovar zabalený do plastového obalu, či už vodu, mliečne výrobky, mlieko, lacnejšie vína, pivo a iné. [ ![voda s_citronom_a_limetkou](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_voda_s_citronom_a_limetkou.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/396-zamerane-na-napoje-ktory-je-ten-spravny) ## [ Zamerané na nápoje, ktorý je ten správny? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/396-zamerane-na-napoje-ktory-je-ten-spravny) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/voda_s_citronom_a_limetkou.jpg)**Čistá voda** bez nej nie je možný život, či už v rastlinnej, alebo v živočíšnej ríši. Silu vody by nemal nikto podceňovať, je alfou a omegou zdravia a života vôbec. V organizme vďaka nej prebiehajú kľúčové procesy, **je "liekom na všetko"**. [ ![slnecna plaz](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/slnecna_plaz.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/395-aby-leto-nebolelo) ## [ Aby leto nebolelo ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/395-aby-leto-nebolelo) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Tento rok nastúpilo leto v plnom prúde a to skokom a s tropickými teplotami. Slnko láka von mladých i starších. Leto je najideálnejšie obdobie na opaľovanie, preto vyhľadávame pláže, bazény, prírodné kúpaliská alebo iný pobyt na slnku, kde chceme nachytať "bronz" na pokožku. [ ![ocistna spargla](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/ocistna_spargla.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/391-tyzden-ocisty-so-sparglou) ## [ Týždeň očisty so špargľou ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/391-tyzden-ocisty-so-sparglou) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) Pri príprave je najdelikátnejšou časťou jej ešte uzatvorená hlavička. Varí sa bez šupky a podáva sa ako príloha k rôzne pripraveným mäsám. [ ![zdrave ovocie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/zdrave_ovocie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/389-potraviny-ktore-si-zasluzia-mimoriadnu-pozornost) ## [ Potraviny, ktoré si zaslúžia mimoriadnu pozornosť ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/389-potraviny-ktore-si-zasluzia-mimoriadnu-pozornost) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/zdrave_ovocie.jpg)Vo všeobecnosti by sme sa mali v strave zamerať na pestrosť a čerstvosť potravín ako sú ovocie, zelenina, orechy, obiloviny, vajcia, ale aj rôzne druhy výhonkov a semienok. Ideálne by bolo mať tieto komodity z domácej neprechemizovanej výroby. [ ![spargla zelena1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/spargla_zelena1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/386-spargla-vynimocna-zelenina) ## [ Špargľa - výnimočná zelenina ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/386-spargla-vynimocna-zelenina) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Výhonky tejto lahôdkovej a ľahko stráviteľnej zeleniny konzumovali už stredoveké národy vo vyšších kruhoch, teda šľachta ako luxusné jedlo. Strana 66 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```