--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=576" date: "2026-10-16T09:50:10+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![beh zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/zumba-4308708_1280-cvicenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/418-cvicenie-a-pohyb-preco-mame-cvicit) ## [ Cvičenie a pohyb - prečo máme cvičiť ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/418-cvicenie-a-pohyb-preco-mame-cvicit) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Pohyb je kľúčový pre udržanie správneho fyzického ale i psychického fungovania ľudského tela. Nedostatok správneho pohybu dokáže vo veľkej miere poznačiť zdravotný stav človeka. [ ![cernice](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/stiahnute/cernice.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/416-cernice-bobulky-plne-zdravia) ## [ Černice - bobuľky plné zdravia ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/416-cernice-bobulky-plne-zdravia) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Súvislé popínavé ostnaté porasty černíc sa najčastejšie tiahnu po okrajoch slnečnej časti lesov a hájov. Krík plný tmavofialových až čiernych plodov ohlasuje koniec leta a začiatok jesene. Práve teraz je ideálny čas zberu, lebo ich liečivá sila naozaj stojí za povšimnutie. [ ![schizofrenia m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/schizofrenia_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/415-schizofrenia-je-dar-tvrdi-pacient-s-paranoidnou-schizofreniou) ## [ Schizofrénia ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/415-schizofrenia-je-dar-tvrdi-pacient-s-paranoidnou-schizofreniou) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/schizofrenia.jpg)Schizofrénia je dar, tvrdí pacient s paranoidnou schizofréniou. Martin (29 rokov) je usmievavý mladý muž. **Schizofréniu mu diagnostikovali pred 10 rokmi,** svoju chorobu si ale vôbec nepripúšťa. Uvedomuje si, že aj keď sa schizofrénia dá liečiť, úplne zdravý nebude nikdy. [ ![ zeleny jacmen green ways02](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/zeleny-jacmen-green-ways02.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/414-so-zelenym-jacmenom-proti-depresii) ## [ So zeleným jačmeňom proti depresii ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/414-so-zelenym-jacmenom-proti-depresii) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Pomaličky, ale isto sa nám skracujú dni a večer prichádza o niečo skôr. S jeseňou zvyčajne nastúpia sychravé, šedivé a chladné dni a to je živná pôda pre vznik depresií. Depresie sa vyskytujú stále častejšie, ale čo je horšie, patria k hlavným príčinám viacerých ochorení. [ ![potenie m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/potenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/413-potenie-sa-verzus-mineraly-v-tele) ## [ Potenie sa verzus minerály v tele ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/413-potenie-sa-verzus-mineraly-v-tele) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) Užili sme si pár krásnych slnečných a extrémne horúcich dní. Nikto z nás nemôže povedať, že by toto počasie neprežil bez zvýšeného potenia. Zamysleli ste sa nad tým, ako reagovalo telo? [ ![cucoriedky pexels](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/cucoriedky-pexels.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/412-cucoriedky-prirodny-vseliek) ## [ Čučoriedky - prírodný všeliek ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/412-cucoriedky-prirodny-vseliek) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Určite viete, že čučoriedky patria medzi jedno z najzdravších ovocí na svete. Okrem toho, že majú vynikajúcu chuť, doplnia organizmus vitamínmi, antioxidantmi a potrebnými minerálmi. Čučoriedky sú veľmi vhodným ovocím pre diabetikov, mierne znižujú hladinu cukru v krvi. [ ![mapa](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/mapa.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/410-horucavy-stale-pokracuju-teplo-bude-aj-v-nasledujucich-dnoch) ## [ Horúčavy stále pokračujú. Teplo bude aj v nasledujúcich dňoch. ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/410-horucavy-stale-pokracuju-teplo-bude-aj-v-nasledujucich-dnoch) Na stránkach SHMÚ je výstraha tretieho stupňa na dnes ale i na stredu, ktorá platí pre takmer celé územie krajiny. Počasie bude v extrémnom teple pokračovať i naďalej. Cez deň bude jasno až polooblačno, popoludní sa môžu ojedinele prehánky alebo búrky, hlavne v horských oblastiach. [ ![maliny](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/maliny.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/405-maliny) ## [ Maliny plné vitamínov a zdravia ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/405-maliny) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) Patria k najstaršiemu bobuľovému ovociu. V dnešnej dobe existuje veľmi mnoho pestovaných odrôd, ktoré sa líšia nie len tvarom, ale aj svojou farbou. Okrem tradičnej červenej môžete na trhu natrafiť aj na biele, žlté, ružové, ale aj fialové odrody malín. [ ![Egreš](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/gooseberries-827046_1280-pix-egres.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/404-egres-aj-ovocie-moze-liecit) ## [ Egreš - aj ovocie môže liečiť ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/404-egres-aj-ovocie-moze-liecit) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/pix/gooseberries-827046_1280-pix-egres.jpg)Egreš je bohatou zásobárňou vitamínov a minerálnych látok. Priam prekypuje vitamínmi. Obsahuje veľa pektínov, vitamín C, E, B1-B6, karotén, draslík, vápnik, horčík a pomerne veľa železa. Dôležitý je vysoký obsah kremíku, ktorý zaisťuje pevnosť tkanív a zbavuje telo ťažkých kovov. Strana 65 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```