--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=567" date: "2026-10-16T09:49:39+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![beh s kamaratmi](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/beh_s_kamaratmi.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/441-beh-v-chladnom-a-nepriaznivom-pocasi) ## [ Beh v chladnom a nepriaznivom počasí ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/441-beh-v-chladnom-a-nepriaznivom-pocasi) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Nastalo charakteristické jesenné počasie chladné, šedivé a daždivé. Za pár týždňov príde čas zimného obdobia, tak pridáme ešte mrazivé a zasnežené. Pre mnohých je to ideálny čas na nečinnosť a veľký priestor pre vznik rôznych depresií a iných zdravotných problémov. Nemusí to tak byť. [ ![karfiolova hlava](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/thumbnails/thumb_karfiolova_hlava.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/440-karfiol-dietna-hlava-plna-vitaminov) ## [ Karfiol - diétna hlava plná vitamínov ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/440-karfiol-dietna-hlava-plna-vitaminov) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/karfiolova_hlava.jpg)Z malej karfiolovej hlavičky sa šľachtením podarilo dospieť k dnešnej veľkej bielej karfiolovej hlave. A nielen to. Existuje viacero farebných odrôd od tradičnej bielej cez zelenú, ružovú až po fialovú odrodu. [ ![antioxidanty v zelenine](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/antioxidanty_v_zelenine.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/439-vplyv-antioxidantov-na-zdravie) ## [ Vplyv antioxidantov na zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/439-vplyv-antioxidantov-na-zdravie) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Určite ste sa veľakrát stretli so slovom antioxidant (antioxidanty) v spojení so zdravým životným štýlom, udržania si zdravia a dobrej fyzickej i psychickej rovnováhy, zachovania si celkového mladšieho vzhľadu a vitality organizmu. [ ![kozie tablety koza](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/kozie_tablety-koza.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/438-kozie-mlieko-pre-tych-ktori-sa-staraju-o-svoje-zdravie) ## [ Kozie mlieko pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/438-kozie-mlieko-pre-tych-ktori-sa-staraju-o-svoje-zdravie) Už pradávna kozy poskytovali mlieko aj tej najchudobnejšej vrstve obyvateľov. Toto mnohokrát nebolo iba zdrojom obživy, ale aj zdroj ktorý prinavracal zdravie a silu. V dnešnej vyspelej dobe sa stále viac a viac hovorí o pozitívnych účinkoch tohto bieleho nápoja. [ ![slider1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/pizzaseo/slider1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/436-cim-si-lekar-ziska-nasu-doveru) ## [ Čím si lekár získa našu dôveru? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/436-cim-si-lekar-ziska-nasu-doveru) Aj keď sa často obraciame so svojimi zdravotnými problémami na rôzne internetové fóra, lekárske plášte sa ešte stále u väčšiny ľudí tešia veľkej dôvere a rešpektu. Podľa prieskumu z roku 2008 až 43% Slovákov považuje doktorov za informovaných poradcov, ktorým dôveruje a rešpektuje ich názory. [ ![hand 2906429 1280 stare ruky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/hand-2906429_1280-stare-ruky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/425-svetovy-den-alzheimerovej-choroby-21-september) ## [ Alzheimerová choroba ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/425-svetovy-den-alzheimerovej-choroby-21-september) - [ Mozok, pamäť, myseľ, alzheimer ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/mozok-pamat-mysel) Demencia Alzheimerovho typu patrí podľa WHO medzi desať hlavných ochorení, ktoré budú s prehlbujúcim sa starnutím obyvateľstva v blízkej budúcnosti ohrozovať zdravie a život ľudí. Tento rok je jej hlavným sloganom **"Nezabúdajte na mňa"**. [ ![bezec zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tennis-3417788_1280-sport-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015) ## [ Šport, dôležitý pre správne fungovanie tela ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/424-europsky-tyzden-sportu-7-11-september-2015) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Pohybová aktivita je nevyhnutná pre náš život. Pokiaľ sa človek venuje pohybovej aktivite pravidelne a v dostatočnom množstve a intenzite, poskytuje telu rôzne benefity, preto je veľmi dôležité vyčleniť si čas pre šport. [ ![kos jedlych_hub](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/nahladoveobrazky/D.V/kos_jedlych_hub.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/423-hriby-huby-hubarcenie) ## [ Hríby, huby - hubárčenie ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/423-hriby-huby-hubarcenie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) Pre veľkú skupinu ľudí je zber húb dôležitou súčasťou pohybovej aktivity a duševnej relaxácie. Mnohí z vás určite poznáte ten skvelý pocit, ako je príjemná ranná rosa, vôňa lesa, čerstvý vzduch a džavotavý spev vtákov. V ruke košík a pred vami poriadny lesný nerovný terén, ktorý s ľahkosťou zdolávate a pozeráte, kedy zbadáte prvý dubáčik, alebo inú jedlú hubu. [ ![ID 100177567 zelenina zdrave jedlo](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2015/fotobanka/tray-2546077_1280-jedlo-ovocie-zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele) ## [ Prekyslenie organizmu a nastolenie rovnováhy kyselín v tele ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/422-prekyslenie-organizmu-a-nastolenie-rovnovahy-kyselin-v-tele) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) Nevhodná, nepravidelná a kyselinotvorná strava, nedostatočná výživa, stres, nedostatok pohybu, spánku, znečistené životné prostredie, to sú len niektoré kamene vybudovania si prekysleného organizmu a následne aj príčiny viacerých civilizačných ochorení. Strana 64 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```