--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=522" date: "2026-10-16T09:16:27+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![hlavkove salaty, podpora zdravia, vitality a štíhlejšieho tela](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/hlavkove_salaty.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/505-hlavkovy-salat) ## [ Hlávkový šalát - ľahko stráviteľná, zdravá potravina ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/505-hlavkovy-salat) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Patrí k najstarším pestovaným druhom zeleniny s vysokou biologickou hodnotou. Konzumujú sa jeho listy zvyčajne za čerstvého stavu ako samostatná príloha k jedlám alebo ako súčasť rôznych zeleninových šalátov. Jeho listy majú veľmi dobrú chuť a sú ľahko stráviteľné. Odborníci túto zeleninu zaraďujú medzi najzdravšie druhy potravín. [ ![dve paradajky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/DanVar/dve_paradajky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/503-histaminova-intolerancia) ## [ Histamínová intolerancia ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/503-histaminova-intolerancia) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Ak aj vy patríte k tým, čo ich vie potrápiť veľká únava, svrbenie celého tela hoci ste nezmenili žiaden prací prostriedok, opuchy slizníc, alebo máte dlhodobé tráviace ťažkosti? Boli ste na rôznych vyšetreniach (gastroenterologické, dermatologické, neurologické) ? [ ![ipad 1126136 640 dieta skola](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/prevzate-foto/ipad-1126136_640-dieta-skola.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/501-za-zhorsenym-prospechom-vasho-dietata-moze-byt-problem-so-stitnou-zlazou-nepodcenujte-ho) ## [ Za zhoršeným prospechom vášho dieťaťa môže byť problém so štítnou žľazou ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/501-za-zhorsenym-prospechom-vasho-dietata-moze-byt-problem-so-stitnou-zlazou-nepodcenujte-ho) Na Slovensku sa ročne narodí približne 11 novorodencov s vrodenou hypotyreózou (zníženou funkciou štítnej žľazy), ktorú už dnes lekári u detí narodených na Slovensku vďaka povinnému celoplošnému skríningu odhalia v 100 percentách prípadov. [ ![svetovy den bez tabaku](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/svetovy_den_bez_tabaku.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/502-31-maj-svetovy-den-bez-tabaku) ## [ Fajčenie - zbavte sa tohto zlozviku ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/502-31-maj-svetovy-den-bez-tabaku) Zmyslom je zlepšiť informovanie **o nepriaznivých zdravotných následkoch fajčenia v mladom veku, podporiť a chrániť deti a mládež pred aktívnym a pasívnym fajčením** a podporovať efektívne stratégie redukovania jeho konzumácie. [ ![children playing 1349887 640 dieta v trave](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/prevzate-foto/children-playing-1349887_640-dieta-v-trave.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/500-10-varovnych-priznakov-znizenej-funkcie-stitnej-zlazy-ktore-by-si-mal-vsimnut-kazdy-rodic) ## [ 10 varovných príznakov zníženej funkcie štítnej žľazy ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/500-10-varovnych-priznakov-znizenej-funkcie-stitnej-zlazy-ktore-by-si-mal-vsimnut-kazdy-rodic) Príznaky ochorenia štítnej žľazy sú nenápadné a väčšinou aj ťažko pozorovateľné, preto si ich rodičia často nevšimnú a neupozornia na ne pediatra. Aké sú teda varovné príznaky, ktoré si má všimnúť každý rodič? [ ![tazke nohy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/tazke-nohy-zeny.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/499-tazke-nohy) ## [ Ťažké nohy? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/499-tazke-nohy) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) Po uchodenom dni často pociťujeme ťažké nohy a bolesť. Príčin môže byť hneď niekoľko. Jednou sú napríklad **ploché nohy, kedy klenba chodidla nie je v správnej polohe,** takzvane "spadla" a preto potom žiadny z kĺbov a svalov nie je vo svojej prirodzenej pozícii a **časom sa celá noha deformuje.** [ ![bolest chrbta m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/bolest_chrbta_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/498-ked-vas-sekne-v-krizoch) ## [ Keď vás sekne v krížoch ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/498-ked-vas-sekne-v-krizoch) Práve som po zime robila upratovanie, odkladala som lyže, naše aj [detské lyžiarky,](http://www.slovakiasport.sk/sk/lyze/lyziarky/detske/) zimné oblečenie, keď som pocítila pri ohnutí sa bolesť v krížoch. Nikdy predtým som to nezažila, ale všetko je raz po prvý krát. Okamžite som sa odkotúľala na gauč, kam som sa zvalila ako bez života a premýšľala som, ako ďalej. Čo robiť? [ ![zdrava vyziva ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/zdrava_vyziva.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/497-zdravo-jest-a-nezblaznit-sa) ## [ Zdravo jesť a nezblázniť sa ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/497-zdravo-jest-a-nezblaznit-sa) Počítali ste niekedy to množstvo diét, ktoré existujú? Zdravá strava, toto heslo počuť z každého konca a človek ostáva zmätený a stráca sa v rôznorodosti pojmov, ktoré články a príspevky o tejto téme sprevádzajú. [ ![pohyb v prirode fitness](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/girl-4908950_1280-cvicenie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/495-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu-2016) ## [ Pohybom k zdraviu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/495-10-maj-svetovy-den-pohybom-k-zdraviu-2016) Moderná doba 21. storočia, v súvislosti s veľkými vymoženosťami techniky a motorovej dopravy, nás posúva kdesi do polohy nezdravej pohybovej pasivity, ktorá je dnes výsledkom mnohých civilizačných ochorení. Strana 59 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```