--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=513" date: "2026-10-16T08:24:28+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![leto kvety](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/leto-kvety.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/515-leto-je-tu-v-plnom-prude) ## [ Leto je tu v plnom prúde! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/515-leto-je-tu-v-plnom-prude) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) A s ním dostatok slnka a svetla, takže deti sa dosýtosti môžu vyšantiť v parku, na ihriskách či na záhradách. Pri všetkých týchto hrách, naháňaní, preliezaní spotrebujú veľké množstvo energie, preto nečudo, že podchvíľkou vbehnú do kuchyne s krikom: "Mami, ja si prosím niečo jest!" [ ![Psychologické faktory obezity](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/obezita.jpg "Psychologické faktory obezity") ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/514-pricinou-obezity-moze-byt-aj-nefungujuci-vztah-matky-a-dietata-alebo-psychologicke-faktory-obezity) ## [ Príčinou obezity môže byť aj nefungujúci vzťah ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/514-pricinou-obezity-moze-byt-aj-nefungujuci-vztah-matky-a-dietata-alebo-psychologicke-faktory-obezity) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) - [ Diabetes, cukrovka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/diabetes-cukrovka) Máte nadváhu a hoci robíte, čo môžete, nadbytočné kilá sa vás stále držia? Problém pravdepodobne tkvie vo vašej hlave. Proces vzniku a udržiavania obezity je často mylne vnímaný ako **prostý vzťah prejedania sa a následného pribúdania tukového tkaniva.** [ ![thumb liska](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/thumbnails/thumb_liska.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/513-zber-lesnych-plodov-echinokokoza) ## [ Zber lesných plodov - Echinokokóza ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/513-zber-lesnych-plodov-echinokokoza) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/danvar-2016/liska.jpg)Je leto. Čas prázdnin, dovoleniek a s tým spojené aj rôzne letné aktivity. Jednou z nich je nepochybne aj veľmi obľúbená turistika, ktorá nás vytiahne do hôr a na lesné lúky. Okrem absorbovania typickej lesnej vône a nezabudnuteľných pohľadov na panorámu krajiny nás mnohých určite zláka odtrhnúť si aj sladkú voňavú jahodu, čučoriedku alebo šťavnatú brusnicu. [ ![Letné horúčavy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/letne_horucavy.jpg "Letné horúčavy") ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/512-letne-horucavy) ## [ Letné horúčavy ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/512-letne-horucavy) Leto už máme tu a s ním sú spojené obdobie vysokých teplôt. Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú množstvo rizík, ktoré môžu spôsobiť vážne kolapsové stavy. Horúčavy dokážu veľmi vyčerpať organizmus, ohroziť ho až spôsobiť závažné poškodenia. Ale čo robiť počas horúčav? Ako sa správne správať? [ ![Zdravé stravovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/stravovanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/511-vsetci-sa-stravujeme-inak) ## [ Všetci sa stravujeme inak ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/511-vsetci-sa-stravujeme-inak) Aké mäso je u vás v jedálničku na prvom mieste? Sú to [kuracie prsia](http://www.top-farm.sk/sk/produkty/kuracie-maso/), hovädzia sviečková, či bravčové karé? Je to tak, niekto zbožňuje hydinu, niekto divinu... Niekde sa dočítame, že najzdravšie mäsko je jednoznačne kuracie. [ ![Histamín v tele ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/histamin.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/510-ako-si-udrzat-histamin-v-tele-na-uzde) ## [ Ako si udržať histamín v tele na uzde ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/510-ako-si-udrzat-histamin-v-tele-na-uzde) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Pokiaľ ste mali diagnostikovanú intoleranciu na histamínovú toleranciu (HIT) je naozaj potrebné zahájiť diétu, alebo lepšie povedané sledovať potraviny, ktoré konzumujete a s ktorými sa vaše telo nevie stotožniť. Vylúčiť alebo aspoň obmedziť z dennej stravy potraviny obsahujúce histamín nie je vôbec ľahké. [ ![thumb voda v pohari](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/prevzate/drink-voda.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/508-pite-a-uzivajte-si-leto) ## [ Pite a užívajte si leto ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/508-pite-a-uzivajte-si-leto) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Prírodná medicína, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prirodna-medicina) Neklamným znakom, že sa blížia dovolenky a prázdniny je zo dňa na deň horúcejšie slnko a s ním spojený smäd. Mnohí sa už naučili čítať etikety na predávaných výrobkoch, nevynímajúc aj ponúkané vody, džúsy, malinovky... [ ![bylinkove cyklotury](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/bylinkove_cyklotury.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/507-bylinkove-cyklotury) ## [ Bylinkové cyklotúry ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/507-bylinkove-cyklotury) [Zjazdové lyže](http://www.lyziarskydom.sk/) som už vymenila za bicykel a privítala som teplé počasie vo veľkom štýle. Moje cyklotúry na hrádzi ma napĺňajú radosťou a uspokojením a stále sa učím niečo nové. Túto jar som sa dala na bylinkové túry. Čítate dobre. Túry, nie kúry. Tie prídu na rad neskôr. Začalo to tým, že som dostala defekt. [ ![zdravy spanok v](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2016/zdravy-spanok-v.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/506-zdravy-spanok) ## [ Zdravý spánok ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/506-zdravy-spanok) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Najprirodzenejší spôsob ako zregenerovať svoje telo a myseľ je kvalitný spánok. To ako sa vyspíme ovplyvňuje množstvo faktorov napr. psychická záťaž, stravovanie, pitný režim. Netreba však podceniť výber tej správnej postele či matraca, ktorý by mal optimálne podporovať naše telo počas spánku. Strana 58 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```