--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=423" date: "2026-10-16T06:51:25+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![pohyb zdravie m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/pohyb_zdravie_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/690-pohybom-ku-zdraviu) ## [ Pohybom ku zdraviu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/690-pohybom-ku-zdraviu) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Nedostatok pohybovej aktivity sa v súčasnosti stáva čoraz väčším celosvetovým problémom a je jedným z najvýznamnejších rizikových faktorov, ktoré sa uplatňujú pri vzniku nadváhy, obezity, cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych ochorení, niektorých onkologických ochorení ale aj pri depresii a úzkosti, svalovej atrofii, osteoporóze či ochoreniach pohybového aparátu. [ ![ochorenia - skryty zápal v tele](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/ochorenia-skryty-zapal.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/689-skryty-zapal-v-tele-zbavte-sa-chronickeho-zapalu) ## [ Skrytý zápal v tele. Zbavte sa chronického zápalu. ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/689-skryty-zapal-v-tele-zbavte-sa-chronickeho-zapalu) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) Zápalové procesy v tele zvyčajne prebiehajú bez akýchkoľvek vonkajších príznakov alebo ťažkostí, až do chvíle, kým telo začne vysielať varovné signály, ktoré bývajú typické pre tento problém. [ ![bolest ramenneho klbu m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/rehabklinik/bolest-ramenneho-klbu-m.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/687-preco-nas-boli-ramenny-klb) ## [ Prečo nás bolí ramenný kĺb? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/687-preco-nas-boli-ramenny-klb) Problémy s ramenom dnes trápi veľký počet ľudí. U klientov nášho rehabilitačného centra ide o bežný problém. Ak ste jedným z ľudí, ktorí tento problém majú, v tomto článku vysvetlíme, ako k bolesti dochádza a čo Vám pomôže. [ ![thumb alergia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/pizza-seo/thumbnails/thumb_alergia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/685-preco-doma-kychame-alergeny-su-aj-vo-vasej-domacnosti) ## [ Prečo doma kýchame? Alergény sú aj vo vašej domácnosti ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/685-preco-doma-kychame-alergeny-su-aj-vo-vasej-domacnosti) Trápi vás alergia? Obdobie, kedy je všetko rozkvitnuté však nemusí byť jediným strašiakom, pred ktorým sa treba zatvárať v interiéri. Alergény sa hromadia všade, vrátane vašej domácnosti. [ ![tvaroh ranajky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/tvaroh-ranajky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/680-tvaroh-plnohodnotna-a-kvalitna-potravina-pre-kazdeho) ## [ Tvaroh plnohodnotná a kvalitná potravina pre každého ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/680-tvaroh-plnohodnotna-a-kvalitna-potravina-pre-kazdeho) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Každý kto sa len trošíčku zaujíma o zdravú výživu a nie je mu ľahostajné vlastné telo, dobre vie, že tvaroh nie je len náplň do koláčov a buchiet. Vyrába sa z tepelne ošetreného kravského mlieka. Základom výroby je zrážanie mlieka kyselinou mliečnou, ktorá vzniká z mliečneho cukru (laktózy) **pôsobením kultúr kyslomliečnych baktérií.** [ ![thumb anemia doctor odber krvy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/thumbnails/thumb_anemia-doctor-odber-krvy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/679-anemia-nedostatok-zeleza-v-krvi) ## [ Anémia – nedostatok železa v krvi ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/679-anemia-nedostatok-zeleza-v-krvi) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) O anémii (chudokrvnosti) sa dá povedať, že je to v dnešnej dobe pomerne častá diagnóza. Postihnutou je zhruba štvrtina populácie. Pre anémiu alebo málokrvnosť je charakteristický predovšetkým **pokles hladiny červeného krvného farbiva hemoglobínu.** [ ![zdrave stravovanie v usa](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/zdrave_stravovanie_v_usa.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/678-vyvraciame-mytus-v-usa-sa-da-stravovat-zdravo) ## [ Vyvraciame mýtus: V USA sa dá stravovať zdravo! ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/678-vyvraciame-mytus-v-usa-sa-da-stravovat-zdravo) Pojem život v USA sa častokrát spája s nezdravou životosprávou, rýchlymi občerstveniami, veľkými porciami či litrami Coca-coly. Avšak Spojené štáty americké majú široký výber potravín, pokrmov, reštaurácií či maškŕt, od tých pre naše telo zdravších a ľahšie stráviteľných, až po tie, ktoré sme uvádzali vyššie. [ ![thumb astigmatizmus relexsmile](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/effectix/thumbnails/thumb_astigmatizmus-relexsmile.png) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/677-ako-na-astigmatizmus-vieme-co-vam-prinesie-ostry-zrak) ## [ Ako na astigmatizmus? Vieme, čo vám prinesie ostrý zrak! ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/677-ako-na-astigmatizmus-vieme-co-vam-prinesie-ostry-zrak) Nevidíte ostro? Určite vám tento stav prináša mnoho komplikácií a niet divu, že sa snažíte ho vyriešiť. Ak vás nebaví nosiť okuliare ani šošovky, presne pre vás je tu laserová operácia pomocou metódy Relex Smile 3D. [ ![power 1348503 640](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/power-1348503_640.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/676-stop-chudokrvnosti-pomoc-hladajte-v-potravinach) ## [ Stop chudokrvnosti, pomoc hľadajte v potravinách ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/676-stop-chudokrvnosti-pomoc-hladajte-v-potravinach) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) Ak ste u seba postrehli že ste dýchavičný, srdiečko vám nepravidelne klepká ide o niečo rýchlejšie, alebo pre zmenu spomaľuje, bolí vás hlava alebo v hrudníku, ste bez príčiny unavený a bledý, ruky a nohy máte často ľadovo studené pravdepodobne ide o chudokrvnosť (anémiu), vášmu telu chýba kyslík. Strana 48 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```