--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=405" date: "2026-10-16T06:15:02+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![chlieb bread 500](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stiahnute/chlieb-bread-500.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/720-domaci-kvaskovy-chlieb) ## [ Domáci kváskový chlieb ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/720-domaci-kvaskovy-chlieb) Tradičný kváskový chlieb je v posledne dobe skloňovaný zo všetkých strán. Informácie o ňom sa nájdu kdekoľvek, kde sa spomína aj zdravé stravovanie a sú spomínané rôzne jeho priaznivé účinky. [ ![ako zvladat stres ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/stres/ako_zvladat_stres_v.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/719-stres) ## [ Stres a jeho príznaky ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/719-stres) - [ Mozok, pamäť, myseľ, alzheimer ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/mozok-pamat-mysel) Tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Možno sa domnievať, že je to tak, lebo „doba je už taká“. Urobiť čo najviac a urobiť to čo najrýchlejšie – sú dve časté požiadavky kladené na človeka. [ ![Intoleranica na lepok](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/pizza-seo/bigstock-Gluten-Intolerance-Concept-Yo-232601398.JPG) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/718-bezlepkove-potraviny-mozu-uskodit-zdravym-ludom) ## [ Bezlepkové potraviny: Môžu uškodiť zdravým ľuďom? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/718-bezlepkove-potraviny-mozu-uskodit-zdravym-ludom) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Ak máte celiakiu, jesť lepok nemôžete, to je jasné. Mali by ste ho ale obmedziť alebo úplne vyradiť, aj keď ste zdravý? Škodí lepok vášmu telu alebo je to len zbytočné strašenie? [ ![drinky m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vanekova/drinky-m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/717-znici-alkohol-vas-progres-vo-fitku-alebo-sa-z-toho-robi-zbytocne-velky-strasiak) ## [ Zničí alkohol váš progres vo fitku alebo sa z toho robí zbytočne veľký strašiak? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/717-znici-alkohol-vas-progres-vo-fitku-alebo-sa-z-toho-robi-zbytocne-velky-strasiak) Ako sa hovorí, všetkého veľa škodí. Alkoholu niekedy aj menej. Väčšina vám ale povie, že alkohol do zdravého životného štýlu nepatrí vôbec. Cvičiť a piť alkohol? To je predsa neprípustné. Alebo nie? [ ![pohyb pre zdrave kosti a klby m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/pohyb_pre_zdrave_kosti_a_klby.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/597-pohyb-pre-zdrave-klby-a-kosti) ## [ Pohyb pre zdravé kĺby a kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/597-pohyb-pre-zdrave-klby-a-kosti) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) [](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2017/pohyb_pre_zdrave_kosti_a_klby.jpg)Sile, odolnosti a zdraviu našej opornej sústavy napomáha v neposlednom rade pohyb. Ležanie doma pred televíziou ešte nikomu kĺby nevyliečilo, avšak krátka prechádzka, či cielené rehabilitačné cviky pôsobia veľmi blahodarne. [ ![prevencia proti horucavam m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/prevencia_horucavy/prevencia_proti_horucavam_v.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/711-prevencia-pocas-letnych-horucav) ## [ Prevencia počas letných horúčav ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/711-prevencia-pocas-letnych-horucav) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Pitný režim, nápoje ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pitny-rezim) Leto je pre väčšinu z nás príjemným obdobím roka, okrem zábavy a relaxu však so sebou prináša aj isté nástrahy. Extrémne vysoké teploty spôsobujú pokles výkonnosti, zvýšenú únavnosť, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty či až prehriatie organizmu. [ ![vitamin d v](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vitamin_d/vitamin_d_v.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/712-letna-nadielka-vitaminu-d) ## [ Letná nádielka vitamínu D ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/712-letna-nadielka-vitaminu-d) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Opaľovanie, úpal ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/opalovanie-upal) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Leto je už v plnom prúde a my si užívame krásne slnečné dni. Naše telo, okrem opálenia, naberá aj zásoby vitamínu D a nabíja sa energiou. Pri pobyte na slnku však treba nájsť tú správnu mieru. [ ![zdrave jedlo salat m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vyzivovo/diety/zdrave-jedlo-salat-m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/706-s-drastickymi-dietami-nechudnete-skuste-radsej-toto) ## [ S drastickými diétami nechudnete, skúste radšej toto ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/706-s-drastickymi-dietami-nechudnete-skuste-radsej-toto) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Leto je čas, kedy ľahké oblečenie neúprosne nastavuje zrkadlo vášmu jedálničku. V snahe spáliť kilá, ktoré sa nahromadili počas chladnejších mesiacov, mnoho žien siahne po zúfalých riešeniach. Internet je plný „zaručených“ rád, ako schudnúť. Niektoré z nich sú celkom bizarné, iné nebezpečné, ďalšie zas pomáhajú marketingu. Ako sa v tejto spleti informácií nestratiť? [ ![deti a sport](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2018/vanekova/deti-a-sport.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/705-ako-motivovat-dieta-k-sportovaniu) ## [ Ako motivovať dieťa k športovaniu ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/705-ako-motivovat-dieta-k-sportovaniu) Asi každý rodič je rád, ak jeho dieťa dáva prednosť aktívnemu pohybu, pred pasívnym sedením za počítačom alebo pred televízorom. Žiaľ, v dnešnej dobe je pre deti oveľa ľahšie podľahnúť práve pasívnym zdrojom zábavy. Strana 46 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```