--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=342" date: "2026-10-16T09:23:03+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![chronicka unava priznaky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/chronicka_unava/chronicka_unava_priznaky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/823-chronicka-unava-ake-su-jej-priznaky-a-liecba) ## [ Chronická únava: Aké sú jej príznaky a liečba? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/823-chronicka-unava-ake-su-jej-priznaky-a-liecba) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) Únavou dáva telo signál, že potrebuje oddych. Ak však pocit nadmernej únavy pretrváva minimálne pol roka, hovoríme už o chronickej únave. [ ![bunky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/autofagia/bunky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/822-autofagia-nie-je-magia) ## [ Autofágia nie je mágia ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/822-autofagia-nie-je-magia) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) Co myslíš, čo to je? Má to niečo spoločné s autom alebo snáď s fóbiou? Odpoveď ťa možno zaskočí, ale faktom je, že ide o aktivitu v tvojom tele. Akú? [ ![kolostrum vitaminy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/kolostrum/kolostrum_vitaminy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/821-kolostrum-je-zakladom-pre-budovanie-imunity-co-vsetko-obsahuje) ## [ Kolostrum je základom pre budovanie imunity - čo všetko obsahuje? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/821-kolostrum-je-zakladom-pre-budovanie-imunity-co-vsetko-obsahuje) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rakovina ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rakovina) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Kolostrum je jedna z prvých vecí, ktoré odovzdáva matka dieťaťu. Kolostrum, mledzivo alebo prvé mlieko vytvára mliečna žľaza naviac 72 hodín po pôrode a toto malé množstvo lepkavej žltej alebo bielej tekutiny je veľmi dôležité pri budovaní imunity každého mláďaťa, kedy ho už nechráni imunologicky bezpečné prostredie maternice. [ ![virus hiv](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/virus_hiv.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/820-sireniu-infekcie-hiv-aids-zabranuje-len-prevencia) ## [ Šíreniu infekcie HIV/AIDS zabraňuje len prevencia ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/820-sireniu-infekcie-hiv-aids-zabranuje-len-prevencia) 1.decembra si pripomíname Svetový deň boja proti AIDS. Ide o celosvetovo významný deň, vyhlásený Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), ako príležitosť informovať verejnosť o pandemickej smrteľnej chorobe. [ ![thajska masaz 1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/thajska_masaz/thajska_masaz_1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/819-7-zdravotnych-benefitov-thajskej-masaze) ## [ 7 zdravotných benefitov thajskej masáže ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/819-7-zdravotnych-benefitov-thajskej-masaze) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) Masáže sú už dlhé roky veľmi obľúbenou formou relaxácie a úľavy pre celé telo. Správne vykonaná a dobrá masáž celého tela dokáže uvoľniť nielen stuhnuté svaly, ale taktiež uľaviť od stresu. [ ![Ena v kuchyni pre Zdravie a styl m](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/spisakova/Ena_v_kuchyni_pre_Zdravie_a_styl_m.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/818-rovnovaha-v-tele-a-na-tanieri-zivot-si-ziada-rovnovahu-bez-pardonu) ## [ Rovnováha v tele a na tanieri - život si žiada rovnováhu bez pardónu ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/818-rovnovaha-v-tele-a-na-tanieri-zivot-si-ziada-rovnovahu-bez-pardonu) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Tak ako sa strieda deň s nocou, pracovný čas s voľnom, aktivita s pasivitou, smiech so slzami, tak je potrebná aj rovnováha v stravovaní. Je dôležité striedať čas jedenia s časom pôstu. Vieš o tom, že existuje pojem metabolická rovnováha? [ ![pohár mlieka](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/milk-cup-3443604_640.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/817-alergia-na-kravske-mlieko-neznamena-pohromu) ## [ Alergia na kravské mlieko neznamená pohromu ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/817-alergia-na-kravske-mlieko-neznamena-pohromu) - [ Alergia, kožné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/alergia) Symptómy laktózovej intolerancie sú len veľmi ťažko odlíšiteľné od alergie na kravské mlieko. Napriek tomu ide o dva celkom iné zdravotné problémy, ktoré majú pre človeka rozdielne následky a obmedzenia pri stravovaní. Viete, ktoré to sú? [ ![osteoporoza starsi ludia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/osteoporoza_starsi_ludia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/816-osteoporoza-ohrozuje-najma-starsich-ludi) ## [ Osteoporóza, epidémia tretieho tisícročia ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/816-osteoporoza-ohrozuje-najma-starsich-ludi) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Osteoporóza, artróza, reuma, kosti ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/osteoporoza) Podľa WHO je osteoporóza „systémové ochorenie skeletu, definované ako zníženie obsahu kostnej hmoty a narušenie mikroarchitektúry kostného tkaniva, zapríčiňujúce zvýšenú krehkosť, čo vyúsťuje do zvýšeného rizika zlomenín už pri minimálnom úraze.“ Osteoporóza sa považuje za epidémiu tretieho tisícročia. [ ![stena dieta](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2019/stiahnute/stena-dieta.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/815-su-stvornohi-milacikovia-hrozbou-pre-nasu-imunitu) ## [ Sú štvornohí miláčikovia hrozbou pre našu imunitu? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/815-su-stvornohi-milacikovia-hrozbou-pre-nasu-imunitu) - [ Kvasinkové ochorenia, zápal močových ciest, mykóza ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kvasinkove-ochorenia-zapal-mocovych-ciest-mykoza) Nielen deti, tehotné ženy a ľudia so zníženou imunitou by si mali dávať pozor na nebezpečenstvo zvané ZOONÓZY. Máte doma zvieracieho kamaráta? A viete, aké zdravotné nebezpečenstvá vám pri styku s ním hrozia? Strana 39 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```