--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=315" date: "2026-10-16T04:28:42+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![varenie deti](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/varenie-deti.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/870-jeme-dostatocne-vela-ovocia-a-zeleniny) ## [ Jeme dostatočne veľa ovocia a zeleniny? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/870-jeme-dostatocne-vela-ovocia-a-zeleniny) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Bez lepku, bez laktózy, bez čokolády, niekedy dokonca aj bez ovocia či zeleniny. Aj s takýmito stravovacími obmedzeniami sa musia v dnešných dňoch čoraz častejšie pasovať nielen dospelí, ale aj deti. [ ![mapa koronovirusu sk](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/mapa-koronovirusu-sk.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/868-mapa-koronavirusu-na-slovensku-online-mapa) ## [ Mapa koronavírusu na Slovensku - online mapa ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/868-mapa-koronavirusu-na-slovensku-online-mapa) Ministerstvo vnútra Slovenskej republiky pripravilo pre našich občanov online mapu ktorá informuje občanov o šírení koronavírusu COVID19 na území Slovenska. [ ![ochranne rusko na tvar](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ruska/ochranne-rusko-na-tvar.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/866-nepodarilo-sa-vam-kupit-ochrannu-masku-na-tvar-pozrite-si-navod-ako-si-usit-rusko) ## [ Pozrite si návod ako si ušiť rúško svojpomocne ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/866-nepodarilo-sa-vam-kupit-ochrannu-masku-na-tvar-pozrite-si-navod-ako-si-usit-rusko) - [ Nádcha, prechladnutie, chrípka ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/nadcha) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Rúška by sme teraz mali nosiť všetci, radia lekári. Nielen preto, aby sme ochránili seba, ale aby sme pred šírením koronavírusu ochránili aj druhých. Lenže problém nastáva v okamihu, keď si ho chcete zakúpiť. [ ![alcohol gel ](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/alcohol-gel-.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/865-ciste-ruky-su-zakladom-viete-ako-si-vyrobit-doma-dezinfekciu-na-ruky) ## [ Dezinfekcia na ruky svojpomocne, návod ako na to. ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/865-ciste-ruky-su-zakladom-viete-ako-si-vyrobit-doma-dezinfekciu-na-ruky) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Všade okolo nás sa hrnú informácie ohľadne ochorenia COVID-19 a aj toho ako sa brániť. Čo však v prípade, že všetky dobre mienené rady nedokážeme uplatniť z jednoduchého dôvodu, lebo nieje možné zohnať ochranné rúška či dezinfekciu na ruky? [ ![nespravne sedenie 2](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/nespravne-sedenie-2.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/864-mate-sedave-zamestnanie-ortoped-radi-ako-spravne-sediet) ## [ Máte sedavé zamestnanie? Ortopéd radí: Ako správne sedieť ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/864-mate-sedave-zamestnanie-ortoped-radi-ako-spravne-sediet) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) Ako správne sedieť - častá otázka pre tých, ktorý pracujú za stolom. Rady ako sa predchádzať bolestiam a stuhnutosti nám priblíži MUDR. Tomáš Jakubík, ortopéd s najvyššou špecializáciou v odbore zo špecializovanej ortopedickej nemocnice Clinica Orthopedica. [ ![obezita choroby prevencia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/obezita_choroby_prevencia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/863-obezita-je-ochorenie-nepodcenujte-ho) ## [ Obezita je ochorenie, nepodceňujte ho ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/863-obezita-je-ochorenie-nepodcenujte-ho) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) 4.3.2020 je vyhlásený za Svetový deň obezity. V tento deň sa po celom svete konajú akcie nielen pre odborníkov, ale aj širokú verejnosť. [ ![letisko](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/letisko.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/862-informacie-o-koronaviruse-prevencia-a-ako-postupovat-pri-vyskyte-priznakov) ## [ Informácie o koronavíruse - prevencia a ako postupovať pri výskyte príznakov ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/862-informacie-o-koronaviruse-prevencia-a-ako-postupovat-pri-vyskyte-priznakov) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) Prečítajte si ako sa vyvarovať nákazy a aký je postup pri spozorovaní príznakov, ak ste pricestovali z oblastí nákazy. [ ![uskladnovanie potravin](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/skladovanie_potravin/uskladnovanie_potravin.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/861-ako-skladovat-potraviny) ## [ Ako skladovať potraviny ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/861-ako-skladovat-potraviny) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Správnym skladovaním dosiahnete, že vám suroviny budú dlhšie slúžiť. Viete, ako docieliť, aby vám dlhšie vydržali čerstvé? [ ![cistenie pleti micelarna voda](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/micelarna_voda/cistenie_pleti_micelarna_voda.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/859-micelarna-voda-preco-sa-pouziva-a-co-je-dobre-o-nej-vediet) ## [ Micelárna voda: prečo sa používa a čo je dobré o nej vedieť ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/859-micelarna-voda-preco-sa-pouziva-a-co-je-dobre-o-nej-vediet) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Je šetrná k pleti a výborne ju čistí a hydratuje. Čo je micelárna voda a aké má účinky? Strana 36 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```