--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=306" date: "2026-10-16T04:28:14+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![pobyh zdrave klby](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/klby/pobyh_zdrave_klby.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/879-ako-chranit-klby) ## [ Ako chrániť kĺby ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/879-ako-chranit-klby) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Bolesť, bolesti chrbta, svalov, kostí ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/bolest-bolesti-chrbta-svalov-kosti) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Kĺby spájajú dve alebo viaceré pevné kosti a ich úlohou je zabezpečovať pohyb jednotlivých častí tela. Pohyb je našou každodennou súčasťou života. [ ![hallux vyboceny palec liecba](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/hallux/hallux_vyboceny_palec_liecba.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/878-ako-predist-halluxu-vyboceniu-palca) ## [ Ako predísť halluxu (vybočeniu palca) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/878-ako-predist-halluxu-vyboceniu-palca) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) Hallux, teda vybočený palec môže byť dôsledkom nevhodnej obuvi, nerovnomerného zaťaženie nôh i genetiky. Ako sa mu dá predisť? [ ![vceli pel ucinky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/vceli_pel/vceli_pel_ucinky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/877-vceli-pel-ako-vsestranny-liek) ## [ Včelí peľ ako všestranný liek ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/877-vceli-pel-ako-vsestranny-liek) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Kŕčové žily, ťažké nohy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krcove-zily) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Menej známy včelí produkt, ktorý má pre organizmus neoceniteľné účinky. Poznáte včelí peľ? [ ![vitamin b ucinky pre organizmus](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/vitamin_b/vitamin_b_ucinky_pre_organizmus.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/876-preco-je-dolezite-uzivat-vitaminy-skupiny-b) ## [ Prečo je dôležité užívať vitamíny skupiny B? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/876-preco-je-dolezite-uzivat-vitaminy-skupiny-b) - [ Imunita ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/imunita) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Vitalita, ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitalita) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Vitamíny skupiny B sú, ako všetky ostatné skupiny vitamínov, dôležité pre optimálne fungovanie nášho tela. Tieto vitamíny pomáhajú zahnať únavu, ovplyvňujú výkonnosť a metabolizmus. Ako ich správne prijímať a ktoré vitamíny sú najdôležitejšie? [ ![chlapec](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/chlapec.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/875-necitite-sa-doma-dobre-pozor-aj-budovy-mozu-byt-chore) ## [ Necítite sa doma dobre? Pozor, aj budovy môžu byť choré ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/875-necitite-sa-doma-dobre-pozor-aj-budovy-mozu-byt-chore) Ľudstvo aktuálne prechádza náročným obdobím. Nový koronavírus nás uväznil vo svojich domovoch, v karanténe sa no celom svete nachádzajú stovky miliónov ľudí. [ ![ananas vitaminy mineraly](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/ananas/ananas_vitaminy_mineraly.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/874-ake-su-ucinky-ananasu) ## [ Aké sú účinky ananásu? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/874-ake-su-ucinky-ananasu) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) Ovocie, ktoré je nesmierne bohaté na živiny a pomáha pri regenerácii a hojení tkanív. O účinkoch ananásu sa oplatí vedieť. [ ![hurmikaki vitaminy](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/hurmikaki/hurmikaki_vitaminy.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/873-poznate-hurmikaki) ## [ Poznáte hurmikaki? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/873-poznate-hurmikaki) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Exotické ovocie s množstvom prospešných živín. Vyskúšajte sladké hurmikaki a dochuťte si ním šaláty, cestoviny alebo jogurty. [ ![jogurty vplyv na zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/jogurty/jogurty_vplyv_na_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/872-preco-jest-jogurty) ## [ Prečo jesť jogurty? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/872-preco-jest-jogurty) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) - [ Trávenie, zápcha ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/travenie) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Kvalitné jogurty majú na naše zdravie významný vplyv. Prečo by sme ich mali doplniť do jedálnička a ktoré sú najvhodnejšie? [ ![vajicka benefity zdravie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/vajicka/vajicka_benefity_zdravie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/871-aky-vplyv-maju-vajicka-na-nase-zdravie) ## [ Vajcia a cholesterol. Aký vplyv majú vajíčka na naše zdravie? ](https://www.zdravieastyl.sk/potraviny-a-vyziva/871-aky-vplyv-maju-vajicka-na-nase-zdravie) - [ Vitamíny, minerály, antioxidanty ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/vitaminy-a-mineraly) - [ Potraviny, jedlo a výživa ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/potraviny-a-vyziva) Vajcia sú výživnou potravinou, niektorých však odrádza riziko, že môžu zvyšovať cholesterol. Škodia, alebo prospievajú? Strana 35 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```