--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=279" date: "2026-10-17T04:59:09+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![skvelý spánok](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/vojkovsky/rsz_1rsz_21255.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/917-kvalitny-spanok-4-faktory-kvalitneho-spanku) ## [ Kvalitný spánok - 4 faktory kvalitného spánku ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/917-kvalitny-spanok-4-faktory-kvalitneho-spanku) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Spánok je pre mnohých obľúbenou víkendovou aktivitou, iní ho zas vnímajú len ako nutnosť. Sú dokonca aj takí, ktorí sú presvedčení o tom, že sú na tejto činnosti závislí. A ako ste na tom vy? [ ![ochrana pred slnkom1](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/ochrana-pred-slnkom1.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/916-myty-a-fakty-o-opalovani) ## [ Mýty a fakty o opaľovaní ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/916-myty-a-fakty-o-opalovani) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Napriek všetkým upozorneniam a varovaniam, zostáva obľúbenou disciplínou letných dovoleniek opaľovanie sa na priamom slnku a najlepšie počas obeda. Podaktorí stále nevedia, čo je pravda a čo je už mýtus pri správnom opaľovaní. [ ![opalovanie slnko](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/opalovanie-slnko.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/915-ako-chranit-pokozku-pred-slnecnym-ziarenim-poradime-ako-na-to) ## [ Ako chrániť pokožku pred slnečným žiarením. Poradíme ako na to. ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/915-ako-chranit-pokozku-pred-slnecnym-ziarenim-poradime-ako-na-to) - [ Pleť, vlasy, koža ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/plet-vlasy-koza) Aby ste sa viac nemuseli trápiť hľadaním odpovedí na to, ako chrániť pokožku pred slnečným žiarením, odpovieme vám na ne spolu s dermatologičkou. [ ![stari rodicia](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/stari-rodicia.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/914-ako-zvladnut-horuce-leto-vo-vyssom-veku) ## [ Ako zvládnuť horúce leto vo vyššom veku? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/914-ako-zvladnut-horuce-leto-vo-vyssom-veku) - [ Detoxikácia, pitný režim ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/detoxikacia-pitny-rezim) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Kým pre väčšinu populácie je leto najpozitívnejšou časťou roka, seniori musia byť zvlášť obozretní. Kombinácia vysokých denných teplôt, vyššieho veku a s nimi súvisiacich diagnóz totiž môže byť doslova smrteľná! [ ![zmyselna zena](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/zmyselna-zena.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/913-erotogenne-zony-zeny) ## [ Erotogénne zóny - ženy ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/913-erotogenne-zony-zeny) Ženy majú oveľa väčšie vedomosti, kde sú ich citlivé miesta ako muži. Možno je to preto, že ich majú podrobnejšie zmapované, lebo zvyčajne je to muž, kto rád objavuje a skúma. Ako ste na tom vy? [ ![laska dvojica](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/laska-dvojica.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/912-erotogenne-zony-muzi) ## [ Erotogénne zóny - muži ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/912-erotogenne-zony-muzi) Ak spravíte prieskum na mužskom tele, tak určite zistíte, že telo vášho partnera nemá iba jednu erotogénnu zónu. Našli ste na jeho tele body, ktoré ho veľmi vzrušujú, o ktorých ste naozaj nič netušili. Skúste nájsť aj ďalšie. [ ![rozkrok muzsky](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2023/pixabay/rozkrok-muzsky.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/911-vos-ohanbia-filcky) ## [ Voš ohanbia - filcky ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/911-vos-ohanbia-filcky) Voš ohanbia, známa ako filcky alebo pedikulóza je označenie tej istej pohlavne prenosnej choroby. [ ![muz](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2022/stiahnute/muz.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/910-makky-vred) ## [ Mäkký vred - pohlavne prenosné ochorenie ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/910-makky-vred) Mäkký vred, je sexuálne prenosná choroba, ktorou vo väčšine prípadov trpia muži na rozdiel od žien. Infikovať sa touto pohlavne prenosnou chorobou možno výlučne pohlavným stykom. [ ![ockovanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2020/stiahnute/ockovanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/907-ludsky-papilomavirus) ## [ Ľudský papilomavírus ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/sex-a-vztahy/907-ludsky-papilomavirus) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) - [ Vírusové ochorenie, infekcia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/virusove-ochorenie-infekcia) Infekcia HPV human papilomavirus, je taktiež veľmi rozšírené pohlavne prenosné ochorenie. Ľudský papilomavírus je zodpovedný za vznik rady kožných lézií a to hlavne v genitálnej oblasti. Strana 32 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```