--- title: "Zdravie a životospráva - Zdravieastyl.sk" description: "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite." url: "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava?start=243" date: "2026-10-16T02:52:39+00:00" language: "sk-SK" --- [ ![seniori sport](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/den_zdravia/seniori_sport.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/975-zdravy-zivotny-styl-dopomoze-k-dlhsiemu-a-kvalitnejsiemu-zivotu) ## [ Zdravý životný štýl dopomôže k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/975-zdravy-zivotny-styl-dopomoze-k-dlhsiemu-a-kvalitnejsiemu-zivotu) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) Nikdy nie je neskoro začať zdravšie žiť. Pozrite si odporúčania pre seniorov. [ ![klieste pes](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/klieste_zvierata/klieste_pes.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/972-klieste-na-kazdom-kroku) ## [ Kliešte na každom kroku ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/972-klieste-na-kazdom-kroku) - [ Ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/prechladnutie) Kliešte ohrozujú ľudí ale aj našich štvornohých miláčikov. Určite nejeden z vás narazil na nepríjemný nález keď sa maznal so svojim psom či kocúrikom. [ ![home office](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/prevzate/home-office.webp) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/970-pracujete-z-domu-6-rad-ako-si-udrzat-zdravu-rovnovahu) ## [ Pracujete z domu? 6 rád, ako si udržať zdravú rovnováhu ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/970-pracujete-z-domu-6-rad-ako-si-udrzat-zdravu-rovnovahu) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Ešte stále vnímate home office ako výhodu? Poradíme Vám, *ako* si udržať zdravú rovnováhu medzi prácou a oddychom. [ ![kardio cvicenie benefity](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/kardio/kardio_cvicenie_benefity.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/968-kardio-cvicenie-prinasa-benefity-pre-postavu-a-zdravie) ## [ Kardio cvičenie prináša benefity pre postavu a zdravie ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/968-kardio-cvicenie-prinasa-benefity-pre-postavu-a-zdravie) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Krvný tlak, kardiovaskulárne ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/krvny-tlak-kardiovaskularne-ochorenia) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Pojem kardio cvičenie sa obvykle spája s témou chudnutia. Cvičenie má okrem tejto súvislosti ešte väčší význam – viaže sa totiž aj na zdravie samotného srdca. [ ![chudnutie beh](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/chudnutie/chudnutie_beh.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/967-chudnutie-a-pohyb-ktore-sporty-spalia-najviac-kalorii) ## [ Chudnutie a pohyb - ktoré športy spália najviac kalórií? ](https://www.zdravieastyl.sk/pohyb-a-fit/967-chudnutie-a-pohyb-ktore-sporty-spalia-najviac-kalorii) - [ Pohyb, beh, šport, cvičenie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pohyb) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Správna metóda chudnutia by mala pozostávať z kombinácie pohybu a posilňovania. Ako túto kombináciu „namiešať“ a akým typom pohybu dosiahnete vytúžený výsledok? [ ![obezita zdravotne rizika](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/obezita/obezita_zdravotne_rizika.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/966-s-obezitou-sa-spajaju-mnohe-zdravotne-problemy) ## [ S obezitou sa spájajú mnohé zdravotné problémy ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/966-s-obezitou-sa-spajaju-mnohe-zdravotne-problemy) - [ Obezita, nadváha, chudnutie ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/obezita-nadvaha-chudnutie) Epidémia nadváhy a obezity je jeden z najvýznamnejších celosvetových zdravotníckych problémov. [ ![laserova operacia oci](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/operacia_oci/laserova_operacia_oci.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/964-laserova-operacia-oci-vo-vyssom-veku-je-bezpecna) ## [ Laserová operácia očí vo vyššom veku: Je bezpečná? ](https://www.zdravieastyl.sk/ochorenia/964-laserova-operacia-oci-vo-vyssom-veku-je-bezpecna) - [ Oči, zrak, astigmatizmus ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/oci-zrak-astigmatizmus) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Oči, podobne ako iné ľudské orgány vekom starnú a menia svoje vlastnosti. K refrakčným očným vadám ako krátkozrakosť, ďalekozrakosť či astigmatizmus, sa postupne pridávajú ďalšie, vekom podmienené ochorenia. [ ![okuliare vyber - unsplash.com](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/okuliare/okuliare_vyber.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/962-kontaktne-sosovky-alebo-okuliare) ## [ Kontaktné šošovky alebo okuliare? ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/962-kontaktne-sosovky-alebo-okuliare) - [ Oči, zrak, astigmatizmus ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/oci-zrak-astigmatizmus) - [ PR ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/pr) Znie to až neuveriteľne, ale vedeli ste, že až polovica populácie má problémy so zrakom? Ak k nim patríte aj vy a práve riešite dilemu, či si vybrať okuliare alebo kontaktné šošovky, čítajte ďalej. Poradíme vám, podľa čoho by ste sa mali rozhodovať. [ ![spravne dychanie](https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/2021/dychanie/spravne_dychanie.jpg) ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/960-naucte-sa-spravne-dychat-zapojte-branicu-a-uvidite-rozdiel) ## [ Naučte sa správne dýchať. Zapojte bránicu a uvidíte rozdiel ](https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava/960-naucte-sa-spravne-dychat-zapojte-branicu-a-uvidite-rozdiel) - [ Kašeľ, priedušky, horné dýchacie cesty, respiračné ochorenia ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/kasel) - [ Rady a tipy ](https://www.zdravieastyl.sk/component/tags/tag/rady-a-tipy) Správne dýchanie môže pomôcť pri strese, bolestiach chrbta či ochoreniach dýchacích orgánov. Strana 28 z 85 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava#organization", "name": "Zdravieastyl.sk", "description": "Magazín o zdravom životnom štýle. O zdraví, kráse a vitalite.", "email": "info@zdravieastyl.sk", "url": "https://www.zdravieastyl.sk", "telephone": "+421907025707", "foundingDate": "2012-09-08", "logo": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "image": "https://www.zdravieastyl.sk/images/stories/zdravieastyl.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "384", "addressCountry": "SK", "addressLocality": "Zborov nad Bystricou", "postalCode": "02303" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/Zdravieastyl.sk" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Home", "item": "https://www.zdravieastyl.sk" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Zdravie a životospráva", "item": "https://www.zdravieastyl.sk/zdravie-a-zivotosprava" } ] } ```